وقتی جای دیگری وجود ندارد چگونه تعلل را متوقف کنیم
در برهه ای از زمان ، ناگهان فهمیدم که قبل از هر اقدام جدیدی دچار یک گیجی شده ام. وقتی باید کاری را شروع کنم نوعی ناراحتی برایم ایجاد می شود و مهم نیست که چه چیزی. خواه یک پروژه جدید در محل کار باشد ، یک بازسازی دیرهنگام یا یک پیشنهاد ازدواج. من به سادگی از این چیز جدید ، که در انتظار ناشناخته منجمد شده بود ، ترسیدم و دوباره آن را برای بعد موکول کردم. در "بعد" ، که هرگز آمد …
سلام دوست ناشناخته! ما غریبه هستیم ، اما من وقت گذاشتم و تصمیم گرفتم این نامه را برای شما بنویسم ، زیرا در مورد شما چیزهای زیادی شنیده ام. می پرسید کجا؟ از آنجا که من برادر شما هستم … نه ، اکنون موسیقی فیلم هندی پخش نمی شود و من یک نشان تولد آشنا به شما نشان نمی دهم. من برادر معلول تو هستم. و در اینجا من به شما خواهم گفت که چگونه تعلل را متوقف کنید.
من قهرمان اهمال کاری هستم. استاد ورزش از ترس شروع کار جدید. نویسنده کتاب "کارآگاه نانوشته" که هرگز بیرون نیامد. اگر من هرکول متولد می شدم ، هر دوازده عمل در دفتر خاطرات من سابقه داشت. من راهی پیدا می کردم که هیچ کاری انجام ندهم ، زیرا به تعویق انداختن همه چیز برای بعد ، استعداد من است.
من یک فضیلت پرت هستم ، یک استاد تنبلی ، یک نابغه وقت تلف شده هستم. نشان من این شعار را دارد که "تا آخر موکول کن!" ، و من به فراخوان نیاکان او را دنبال می کنم. اگر خیلی غم انگیز نباشد خنده دار خواهد بود. در واقع ، در زندگی واقعی ، همه چیز به همان اندازه که ممکن است شاد باشد به نظر نمی رسد.
همانطور که فهمیدم وقت آن است که دیگر تعلل را متوقف کنید
عادت به تعویق انداختن به معنای واقعی کلمه باعث شد من یک بازنده در زندگی باشم. رفقای هم سن و سال من قبلاً خود را در این حرفه یافته اند ، خانواده و خانه های خود را بدست آورده اند. و فقط من منتظر یک معجزه بودم - زمانی که من خوش شانس شدم که به همان احترام ، محکم و مستقل مالی تبدیل شوم. اما در عوض ، من مانند یک بت در یک مکان نشسته ام.
زمان بیهوده می گذشت ، اما به سادگی نیرویی برای برخاستن و انجام عملی خاص وجود نداشت. من در حال مرور برنامه هایم در ذهنم بودم ، به خودم قول دادم که فردا قطعاً اجرای آنها را آغاز خواهم کرد. اما فردا فرا رسید ، و تنبلی در نیمه بی تفاوتی یک بار دیگر مجبور به تعویق انداختن مسائل پشت مشعل شد.
در برهه ای از زمان ، ناگهان فهمیدم که قبل از هر اقدام جدیدی دچار یک گیجی شده ام. وقتی باید کاری را شروع کنم نوعی ناراحتی برایم ایجاد می شود و مهم نیست که چه چیزی. خواه یک پروژه جدید در محل کار باشد ، یک بازسازی دیرهنگام یا یک پیشنهاد ازدواج. من به سادگی از این چیز جدید ، که در انتظار ناشناخته منجمد شده بود ، ترسیدم و دوباره آن را برای بعد موکول کردم. در "بعد" ، که هرگز آمد …
بیایید در مورد چگونگی توقف تأخیر و اینکه آیا امکان دارد صحبت کنیم.
تعلل را تا فردا - افسانه یا واقعیت متوقف کنید
بی علاقگی و تنبلی مرا چنان جلب کرد که به راحتی دیگر تحمل آن را نداشتم. من به دنبال آن بودم و در برهه ای از زمان با آموزش آنلاین رایگان "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان روبرو شدم. این تبلیغات نوید می داد که از تعلل و ترس از شروع کار جدید خلاص می شود. با سنجیدن تمام جوانب مثبت و منفی ، تصمیم گرفتم به آموزش بروم.
معلوم شد که دلایل به تعویق انداختن پاتولوژیک در دوران کودکی عمیق دفن شده است. یعنی عادت به تعویق انداختن همه چیز برای بعداً در فرآیند آموزش اسرار ایجاد می شود. گوش دادن بیشتر دشوار بود ، اما من قاطعانه تصمیم گرفتم همه چیز را تا آخر مرور کنم! بنابراین…
من فهمیدم که اهمال کاری فقط مشکل من نیست و از همه مهمتر ماهیت آن کاملا روانشناختی است! روانشناسی سیستم-بردار ، افرادی مانند من را به عنوان افرادی با بردار مقعدی طبقه بندی می کند.
چنین افرادی در کودکی سندرم امور معوق خود را بدست می آورند. آنها طبیعتاً عجول ، کوشا و سنجیده در همه چیز ، آنها همیشه هر عملی را به سرانجام می رسانند ، و به نتیجه می رسانند. برای فعالیتهای دیگر همزمان قطع نکنید ، زیرا ناسازگاری و عجله آنها را به سمت استرس سوق می دهد.
از آنجا که در حین عمل اجابت مزاج ، کودک خود را تمیز می کند ، و تا پایان (به دلایل واضح ، نمی تواند "این کار را به نصف انجام دهد") ، بنابراین او همیشه عادت به اتمام هر کار مربوط به پاکسازی را پیدا می کند. احساسات دلپذیر طبیعی به او کمک می کند تا این عادت را تقویت کند.
عادت دوران کودکی: تعلل را نمی توان متوقف کرد
چنین کودکی به طور طبیعی عجله ای ندارد ، بنابراین برای بازدید از توالت نیاز به زمان بسیار بیشتری دارد. اگر مادر او را عجله کند ، او را از گلدان پاره کند ، کودک دچار استرس می شود و با بستن مکان "مناسب" واکنش نشان می دهد.
نتیجه یبوست است که ممکن است چندین روز ادامه یابد. کودک نمی تواند برای همیشه تحمل کند و در برخی مواقع مجبور می شود دوباره از سر نیاز خود برود. عمل اجابت مزاج پس از یبوست دیگر احساسات مثبت ، بلکه رنج شدید را برای او به همراه ندارد.
اگر استرس تکرار شود ، مغز کودک "برای از بین بردن ضرورت - باعث درد می شود!" به طور طبیعی ، هر کسی تا زمانی که ممکن است درد را کنار می گذارد. در عین حال ، روان کودک این وضعیت را تطبیق می دهد و او برای دریافت لذت نه از عمل تصفیه ، بلکه از عمل به تعویق انداختن دوباره آموزش می بیند. بدترین چیز این است که در اینجا ما در یک تله مضاعف قرار می گیریم: از یک طرف ، ما انتظار درد داریم و عمل تصفیه را تا حد ممکن به تعویق می اندازیم ، از طرف دیگر ، ما عادت داریم که از واقعیت به تعویق انداختن لذت ببریم.
اینگونه عادت به تعویق انداختن هر مشاغل برای بعدا شکل می گیرد. در بزرگسالی ، فرد قبل از شروع کار جدید احساس ناراحتی نیز می کند ، گویی که انتظار درد دارد. و - باورنکردنی ترین! - به تعویق انداختن ، تجربه تسکین غیر قابل توضیح
چگونه جلوی تأخیر را بگیریم
بنابراین ، من دلایل واقعی تنبلی ، ترس غیر قابل توصیف از هر عملی و عادت ترک همه چیز را برای بعد درک کردم. این واقعیت که در آموزش روانشناسی ناقل سیستمیک آنها در مورد مادرم به من گفتند ، به من کمک کرد تا این مشکل را کاملا درک کنم. او واقعاً اغلب به من اصرار می کرد و نمی گذاشت آنچه را که شروع کردم تمام کنم. اگرچه این جزئیات بلافاصله یادآوری نشد.
همه اینها به من کمک کرد تا دلایل بروز سندرم امور به تعویق افتاده را بفهمم و مرا به هدف عزیزم نزدیکتر - توقف تعلل و در نهایت شروع به زندگی
اگر به دنبال یک روش آسان برای جلوگیری از تأخیر هستید ، این موثرترین روش است.
راهی که به من کمک کرد تا تعلل را متوقف کنم
تسلط بر دانش روانشناسی سیستم-بردار. فقط درک خود ، روان شما می تواند به شما کمک کند که به تعویق انداختن کارها را برای بعد متوقف کنید و ترس از انجام هر اقدام جدید را از بین ببرید. این روش مدتی طول می کشد ، اما ارزشش را دارد. اگر از ترس ، خستگی از تنبلی خود خسته شده اید و واقعاً می خواهید درک کنید که چگونه یاد بگیرید چیزها را برای فردا رها نکنید ، این آموزش برای شما مناسب است.
روانشناسی سیستمی بردار به من کمک کرد تا به گذشته برگردم و خودم و والدینم را از بیرون ببینم. برای درک اینکه چرا تصمیم گیری درباره عملی برای من بسیار دشوار است. چرا از انتخاب خود می ترسم. چگونه اتفاق افتاده است که من یک زندگی بی روح و کسل کننده دارم و تنبلی به طبیعت دوم تبدیل شده است.
فقط در حین آموزش فهمیدم که به تعویق انداختن زندگی برای بعدا به چه معناست. من این را می گویم: اگر می خواهید آنچه را که هرگز نداشته اید بدست آورید ، آنچه را که هرگز نکرده اید انجام دهید. وقت بگذارید و در یک آموزش آنلاین رایگان در سیستم روانشناسی بردار شرکت کنید. با استفاده از لینک ثبت نام کنید
PS تأخیر فقط یکی از رایج ترین دلایل تأخیر است. دلایل دیگری نیز وجود دارد. و گاهی معلوم می شود که آنچه ما "به تعویق انداختن" می نامیم ، نیست و مسئله تأخیر نیست. و در چه چیزی؟ این را در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" بیابید.
