چگونه جلوی تنبلی را بگیریم
ما به خواسته های خود پی می بریم و برای پیروزی های جدید پر از انرژی هستیم. و اگر نمی توانید خواسته های خود را تحقق بخشید؟ ما انرژی صرف می کنیم ، کاری انجام می دهیم ، اما نتیجه ای ندارد. دستها افتاده ، بی علاقگی شروع می شود ، تنبلی بیشتر و بیشتر می شود. شخص کاری نمی کند ، نه به این دلیل که نمی خواهد. اما چون هیچ قدرتی ، انرژی و خستگی از "مثل ماهی روی یخ زدن" بدون هیچ نتیجه ای وجود ندارد. سپس آرزوها نیز محو می شوند.
دیگ جوشان انرژی که از همان کودکی با یک کلید غرق می شد ، طی سالها به یک باتلاق راکد تبدیل شده است. نه قدرت و نه تمایل به انجام کاری وجود دارد. بسیاری از چیزهایی که در نیمه راه رها شده اند یا حتی به تعویق افتاده اند به طور مداوم در حال جمع شدن هستند. چگونه می توان تنبلی را کنار گذاشت و شروع به بازیگری کرد؟
چرا آدم تنبل است
فقط با دانستن دلایل آن می توانید بر مشکل تنبلی غلبه کنید. بعضی اوقات مشکلات جدی روانی زیر این ماسک پنهان می شود:
-
تأخیر یا سندرم به تعویق افتادن زندگی. آیا ذاتاً فردی تفریحی و کامل هستید؟ همیشه شروع یک کار برای شما دشوار است - شما می خواهید همه کارها را به طور کارآمد انجام دهید ، روی هر چیز کوچکی فکر کنید ، تمام جزئیات را در نظر بگیرید؟ با چنین ویژگی های عالی ، شما می توانید یک حرفه ای درجه یک ، استاد شوید.
اما اتفاق می افتد که چنین شخصی از نظر آسیب شناسی قادر به عمل به برنامه نیست ، حتی اگر برنامه خود کمال باشد. نمی توانید شروع کنید ، شروع کنید او که از خودش پنهان شده ، از به تعویق انداختن کارها لذت می برد: "خوب ، من از دوشنبه شروع می کنم …". من تصمیم گرفتم - و phew ، حالم بهتر شد. مجبور کردن خودتان به ترک لذت یک بار دیگر "آن را کنار بگذار" کار نمی کند. بنابراین ، قطع تنبلی و شروع به زندگی فعال نیز غیرممکن است. چگونه از تعلل خارج شویم ، مقاله من این کار را فردا انجام خواهم داد ، یا چگونه تعلل را شکست دهیم
-
افسردگی نهفته (نقاب دار). آیا تا به حال احساس کرده اید که کمی "از این دنیا" خارج شده اید؟ که مشکلات فوری مردم نوعی پیش پا افتاده و احمقانه است؟ می خواستم بفهمم چرا زندگی به طور کلی داده می شود ، معنای آن چیست؟ فقط کسانی که دارای هوش انتزاعی هستند چنین سوالاتی را می پرسند. اگر این استعداد محقق شود ، یک شخص می تواند خود را به عنوان یک دانشمند ، محقق ، برنامه ریز ، مترجم نشان دهد.
اما اتفاق می افتد که س questionsالات داخلی پاسخی نمی یابند. وقتی دلیل زندگی روشن نیست ، شما چیزی نمی خواهید. بی تفاوتی رشد می کند ، هیچ قدرتی برای هیچ چیزی وجود ندارد. یک فرد نه تنها از تنبلی رنج می برد - بلکه خواب آلودگی ، ضعف ، افسردگی بر او غلبه می کند. ممکن است سردردهای شدیدی رخ دهد و گاهی اوقات افکار خودکشی به طور کلی در ذهن من فرو می رود. اگر این مورد شما باشد ، هیچ روش استاندارد و مشاوره ای موثر نیست ، حتی قرص ها هم کمکی نمی کنند. راه حل مشکل تنبلی در اینجا فرعی است ، مهمترین چیز مقابله با افسردگی است.
-
"من شروع کردم ، منصرف شدم." آیا خود را فردی فعال ، متحرک ، جاه طلب می دانید؟ تلاش برای بدست آوردن پول خوب ، دستیابی به جایگاه رفیع در جامعه؟ چنین افرادی دارای استعداد طبیعی به عنوان رهبر ، سازمان دهنده ، مدیر هستند. ساعت 6 صبح بلند شوید ، ورزش کنید! - این شعارها برای صاحب ناقل پوست بسیار طبیعی است. او از کارهای جدید الهام می گیرد و اگر می داند چگونه خودش را سازماندهی کند ، پس به اهداف می رسد و سپس دوباره اهداف جدیدی را تعیین می کند.
اما اتفاق می افتد که اجرا جمع نمی شود. اگر قبلاً یک سری پروژه های بلند پروازانه دارید که در نیمه راه یا حتی در همان ابتدای کار رها شده اند ، سوال این نیست که چگونه تنبلی را متوقف کنید. مسئله عمیق تر است: مهارت خود سازماندهی و نظم و انضباط ممکن است در دوران کودکی رشد نکرده باشد ، بنابراین برای تکمیل موضوع کارساز نیست.
آیا خود را در این لیست پیدا نکردید؟ آیا تنبلی شما فقط تنبلی است؟ سپس خواهیم فهمید که چه چیزی برای جلوگیری از تنبلی لازم است.
تنبلی چیست؟
هر فرد دارای دو نیرو ، دو محرک مخالف است. در روانشناسی ، آنها "لیبیدو" (کشش به زندگی ، حرکت ، عمل) و "مورتیدو" (میل به حالت آرام ، استراحت) نامیده می شوند. در دوران کودکی ، جذب به زندگی غالب است و انرژی در ما در حال جابجایی است. اما با افزایش سن ، قدرت هر چه کمتر می شود ، انرژی کاهش می یابد. و بیشتر و بیشتر میل به صلح ، بی تحرکی غلبه می کند.
ریشه تنبلی قدرت مورتو است. دوست دارم روی مبل دراز بکشم ، در مصرف انرژی صرفه جویی می کنم. چه زمانی می خواهیم آن را بیشتر ذخیره کنیم؟ وقتی به هر حال تقریباً انرژی وجود ندارد …
امروز حتی جوانان از خود می پرسند که چگونه تنبلی را کنار بگذارند و یادگیری و کار را شروع کنند. زیرا آنها احساس می کنند که انرژی برای زندگی به شدت کم است.
لیبیدو افراد را به سمت دستیابی به اهداف سوق می دهد. ما به خواسته های خود پی می بریم و برای پیروزی های جدید پر از انرژی هستیم. و اگر نمی توانید خواسته های خود را تحقق بخشید؟ ما انرژی صرف می کنیم ، کاری انجام می دهیم ، اما نتیجه ای ندارد. دستها افتاده ، بی علاقگی شروع می شود ، تنبلی بیشتر و بیشتر می شود. شخص کاری نمی کند ، نه به این دلیل که نمی خواهد. اما چون هیچ قدرتی ، انرژی و خستگی از "مثل ماهی روی یخ زدن" بدون هیچ نتیجه ای وجود ندارد. سپس آرزوها نیز محو می شوند.
برای غلبه بر تنبلی ، به مهارت نیاز دارید تا به آنچه می خواهید برسید. فقط این به ما امکان می دهد دائماً به سمت تحقق خواسته ها برویم و بنابراین برای رسیدن به آنها پر از انرژی شویم.
دلایلی که ما نمی توانیم به آنچه می خواهیم برسیم:
- مشکلات روحی و روانی.
- نگرش های کاذب ، پیروی از کلیشه های کلی که به هیچ وجه مناسب شما نیستند. به عنوان مثال ، شما برای تحصیل در جایی که پدر و مادرتان می خواستند رفتید و اکنون در یک کار موردعلاقه مورد عذاب قرار گرفته اید.
- مقاومت در برابر فشار کم اطراف پر از مردم غمگین ، تلخ ، عصبی. و ما شرایط بد را انتخاب می کنیم ، به منفی شخص دیگری آلوده می شویم. اگر مقاومت کافی در برابر استرس نداشته باشید ، آخرین بقیه قدرت شما را می گیرد.
اما می توانید روان خود را بشناسید ، مقاومت خود را در برابر استرس افزایش دهید و یک منبع طبیعی انرژی آزاد کنید.
چگونه جلوی تنبلی را بگیریم
آیا می خواهید تنبلی را کنار بگذارید و کار ، تحصیل ، زندگی با ظرفیت کامل را شروع کنید؟ روحیه خود ، استعدادهای منحصر به فرد خود ، مسیر موفقیت خود را در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان گسترش دهید. از شر مشکلات روانی و نگرش های کاذب خلاص شوید. و سپس انرژی پنهان شده در روان مجدداً خواهد زد.
