ایروفوبیا - چاره ای نیست؟
هوازی هراسی می تواند نمودی از ترس مستقل (ترس) باشد ، یا می تواند اجزای ترس دیگری باشد ، به عنوان مثال ترس از فضای بسته یا ترس از ارتفاع.
پی بردن به ترس من از آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" تغییرات زیادی در زندگی من ایجاد کرده است. اما بعداً در این باره بیشتر …
فقط از دو چیز پشیمان خواهیم شد …
اینکه ما کمی دوست داشتیم و کم مسافرت رفتیم.
مارک تواین
ما در آشپزخانه نشسته ایم ، و او برداشت های خود را از یک سفر اخیر به اشتراک می گذارد. خواهرم با نوشیدن چای عصرانه خوشمزه با مربای تمشک ، به طور رنگی سفر به جزیره بهشت را توصیف می کند. یکی از آگهی های تبلیغاتی یک شکلات ، که در آن درخت خرما روی آب آویزان است. دریا بسیار گرم ، تقریباً گرم است ، مانند گودال های پس از باران در آسفالت گرم ژوئیه.
او دوباره عاشق کشور جدید و مردمش است ، می گوید که آنها بسیار باز هستند و نه با کلمات ، بلکه با صدا و لحن صحبت می کنند … آسمان بی خیال و دریای بازیگوش - چه چیز دیگری می توانید رویای خود را ببینید ، او می پرسد؟
…………………………………………………………………………………………………….
با خودم فکر می کنم "هر چیزی غیر از آن". من آن را با صدای بلند نگفتم ، اما در داخل آن دوباره به طرز ناخوشایندی از احساس غیر قابل توضیح فقدان در معده من مکیده شد. خواهر می داند ، من هرگز صدای دریا را نشنیده ام ، و ندیده ام که چگونه قله کوهها زیر کلاه سفید ابرها پنهان می شوند. من به كشورها و قاره های دیگر نرفته ام ، در زرادخانه جغرافیایی من فقط دو شهر وجود دارد: یكی كه در آن تحصیل كرده ام و یكی كه الان در آن زندگی می كنم.
من همیشه با لذت به افرادی که از تعطیلات برمی گشتند گوش می کردم. این داستان ها تمام تصورات من را به تصویر می کشد: چگونه کوههای با شکوه ، مانند نگهبانان غول پیکر ، خستگی ناپذیر از سرزمین ما در برابر بدخواهان محافظت می کنند. مانند دریای آبی بی پایان ، که توسط آفتاب در آغوش گرفته است ، با دلفین ها و کشتی ها بازی می کند.
دریا … من در مورد آن خواب می بینم. بیشتر اوقات ، به نظر می رسد در حال استراحت مسالمت آمیز است ، بوی شادی و سکوت می دهد. در ساحل می نشینم و امواج روی پاهایم می غلتند و با لذت چشمانم را می بندم.
چشمهایم را باز می کنم و همان منظره بیرون پنجره را می بینم - خاکستری کسل کننده ماه مارس. حتی در بهار در عرض های جغرافیایی ما زمستان است. آن بی وقفه ادامه دارد و تابستان به اندازه تابستان طولانی مدت بسیار زودگذر است.
اعلیحضرت ترس
هر ساله ، در آستانه تعطیلات و تعطیلات ، من و شوهرم مکالمه یکسانی داشتیم. در طول زندگی خانوادگی ما ، او سعی داشت مرا متقاعد کند که برای استراحت در سرزمین های گرم بروم. و مکالمه ها همیشه به همین ترتیب پایان می یافت: ما تعطیلات را با پدر و مادرمان در روستا می گذراندیم. من از پرواز با هواپیما بسیار ترسیده بودم - و برای یک سفر طولانی این کار ضروری بود.
دلایل زیادی برای پرواز نکردن پیدا کردم. در ابتدا بچه های کوچک بودند ، سپس مسئله مالی ، سپس یک تغییر شغل ایجاد شد … و هر بار بحث های سنگینی پیدا کردم. چگونه می توان ترس از پرواز با هواپیما را متوقف کرد - من نمی دانستم.
ترس ، وحشی ، لجام گسیخته ، مانند انگل در من ریشه دواند. هر حرکتی من به او مشروط شده بود. او چنان ماهرانه افکار و خواسته هایم را راهنمایی کرد که من سالها در کنار او زندگی کردم و متوجه دستان سرسخت او نشدم.
به طور کلی ترس طبیعی می تواند به هر شکلی خود را نشان دهد. در مورد من: من فاجعه بار بودم ، قبل از تشنج ، ترس از پرواز با هواپیما داشتم.
هوازی هراسی می تواند نمودی از ترس مستقل (ترس) باشد ، یا می تواند م componentلفه ای از ترس دیگری باشد ، به عنوان مثال ترس از فضای بسته یا ترس از ارتفاع.
درک ترس من از آموزش "روانشناسی سیستم-وکتور" تغییرات زیادی در زندگی من ایجاد کرده است. اما بعداً در این باره بیشتر …
بنابراین ، زمان خرید بلیط نزدیک است. شوهرم مرا ترغیب کرد که بروم. اما هنوز هم نتوانستم قدرت جمع کنم و حتی فکر سفر به فضای زندگی ام را جذب کنم. و زمان آن فرا رسیده است … و من می توانم نفس گرم او را احساس کنم.
وقتی شوهرم شروع به رزرو بلیط کرد ، بدن من به یک توده مستمر وحشت و درد تبدیل شد. بدن جیغ کشید! با دردی غیر قابل تحمل لرزید … «نه! آن نه! الان نه! بعد. باید فکر کنم . تصور اینکه مجبور باشم این بلیط ها را انتخاب کنم ، مرا کاملاً بیمار از این طرف به آن طرف انداخت. از نظر جسمی احساس کردم که به راحتی نمی توانم این کار را انجام دهم. افکار با چنان سرعتی در سرم می پیچیدند که چیزی در اطراف نمی دیدم. نمی توانستم کسی را بشنوم ، خودم را در دستشویی حبس کردم و توانایی فکر کردن را کاملا از دست دادم. من فقط واقعیت خودم را ترک کردم ، یک نقطه کوچک سیاه و سفید در یک توپ بزرگ داغ قرمز شدم. به نظر می رسید که من آماده هستم تا از سطح زمین بلند شوم و از این وحشت به قطعات کوچک برسم.
شوهرم انتظار چنین واکنشی را نداشت. و خودم انتظار نداشتم. من حتی نمی توانستم تصور کنم که همه چیز چقدر عمیق و قوی است ، فکر نمی کردم پرواز برای من اینقدر مقاومت ناپذیر باشد …
موج احساسات به حدی زیاد بود که دیگر نمی توان بحث خرید بلیط را مطرح کرد: شوهرم راهی کار شد. و استراحت کردم …
فرودگاه پرواز به هیچ جا
چند روز گذشت ، و پس از بازگشت از ساعت کار ، شوهر دوباره در مورد بلیط صحبت کرد - زمان در حال اتمام بود. این بار ما به فرودگاه رفتیم تا موضوع را در همانجا حل و فصل كنیم: با اپراتور صحبت كنید ، كمك مشاوره بگیرید یا شاید فقط نگاه كنید كه افراد خوشحال ، هنگام ملاقات در ساختمان فرودگاه ، چگونه یکدیگر را بغل می كنند. ما می خواستیم راهی برای چگونگی ترس از پرواز با هواپیما پیدا کنیم.
وقتی در صندوق بودیم ، دوباره همان خواسته من را گرفت - فرار کردن ، پنهان شدن در اسرع وقت. "الان نه!" - توی سرم کوبید. من به شوهرم التماس کردم که از صندوقدار دور شود ، کمی بیشتر صحبت کند ، بحث کند. فریاد زدم که اکنون نمی توانم انتخاب کنم ، هنوز باید فکر کنم. شوهرم نه تنها در یک هیستری قادر به تشخیص بود ، بلکه احساس کرد این یکی از وحشتناک ترین لحظات زندگی من است.
دست من را گرفت و به طبقه بالا هدایت کرد ، درست همان جایی که پنجره های بزرگ فضای تفکر و احساس را باز می کند. تماشا می کردم که هواپیماها چگونه بلند می شوند ، از زمین خداحافظی می کنند و آسمان را ملاقات می کنند. چگونه آنها به سرعت بلند می شوند ، گویی در دیدار با یک دوست که مدتها در انتظار آن بودند عجله دارند.
از پنجره بیرون نگاه کردم و فهمیدم که نمی توانم به خودم کمک کنم. در توان من نیست
ترس از من قویتر است. بله ، اینجاست ، من طعم آن را می دانم و سایه های آن را تشخیص می دهم … من آن را با هر سلول از روح و بدنم احساس می کنم. من شروع به صحبت کردن ، صحبت کردن ، صحبت کردن می کنم. جریانی از کلمات ، افکار ، هق هق گریه از من بیرون ریخت. شروع کردم به صحبت کردن در مورد اینکه چقدر از این ترس بی پایان خسته شدم و از فرصت های زندگی محروم شدم. من به شدت خسته شده ام که تمام خانواده مجبور شده اند لذت کشف خود را انکار کنند. من خیلی خسته شده ام از این وحشت غیر قابل توصیف که هر تصوری که نیاز به پرواز در جایی دارم مرا درگیر می کند!
هق هق گریه می کنم ، بدنم از درد و احساس گناه لرزیده است. درک اینکه اینجا این است ، اینجا این ترس است ، من آن را احساس می کنم و فرصتی برای شکستن آن پیدا نمی کنم. او چنان محکم در موقعیت قرار داشت که حتی با درک او نمی توانستم کاری با او انجام دهم. فقط نمیتونستم این شبیه جنون بود. اشک همه روان و روان بود ، کلمات همه در یک جریان از قلب من سرازیر و جاری می شدند.
از طریق هق هق گریه ، برای شوهرم توضیح می دهم: "می فهمی ، من فقط نمی توانم تصور کنم که چگونه است. سوار هواپیما می شویم ، کمربندهای خود را می بندیم و پرواز می کنیم. و این درهای کوچک وجود دارد و کتیبه: "چاره ای نیست." بدون خروج می فهمی؟ این دقیقاً همان چیزی است که از کوچکی احساس می کردم."
…………………………………………………………………………………………………
من به طور نامحسوس به خاطرات منتقل شدم. فقط پس از پایان مونولوگ ، از خواب بیدار شدم. در اوج شوک عاطفی ، که در همان لحن بسیاری از سالها پیش تجربه شد ، زمانی که من فقط یک کودک بودم ، دوباره آن را تجربه کردم. دوباره فهمیدم اینجا را دوباره حس کردم ، به این هواپیماها نگاه کردم و این علامت "راه نجات" را تصور کردم.
او دقیقاً منعکس کننده احساسات یک دختر بچه بود که توسط یک الکلی در فضای یک اتاق تاریک حبس شده بود. این الکلی پدر یکی از دوستانم بود. ما در کودکی دوست بودیم و تمام وقت برای دیدار یکدیگر می دویدیم. و گاهی به او برخورد می کردند! بنابراین آن زمان اتفاق افتاد. او بسیار مست بود ، وارد خانه شد و مثل خرس شروع به غر زدن کرد و ما گوشه ای به گوشه ای فریاد زدیم. پنجره ها مهر و موم شده اند. و در درب خانه شکل سنگین او مانند یک توده است که نمی توان از آن عبور کرد. و این همه. بدون خروج! کجا بدویم؟ او جیغ می کشد ، ما را هول می دهد و می ترساند ، سرگرم می شود.
ما موفق می شویم از اسارت شوخی های مست او فرار کنیم. بدون احساس پاهایم و لمس زمین ، به خانه می دوم. دارم از خود مرگ فرار می کنم. در داخل چیزی وجود ندارد ، به جز یک نقطه کوچک که درون یک توپ داغ محصور شده است. من همه در او متمرکز هستم. با دویدن به داخل خانه ، بالاخره می ایستم و … نفسم را بیرون می دهم. سپس آهسته نفس می کشم. به نظر می رسید که از خانه دوستم تا خانه من نفس نفس نمی کشم. بدون خروج بدون خروج
و درب کمی باز خواهد شد …
وقتی همه اینها را به شوهرم گفتم ، دقیقاً همان چیزی را که گفتم سپری کرد. هرگز به ذهنم خطور نکرده است که این نحوه کار است. ترسی که در کودکی تجربه کردم ریشه دواند و به ترس از فضای بسته تبدیل شد. صرف فکر پرواز و حبس گرفتگی باعث وحشت شد. همین درد بود که باعث شد نتوانم با خیال راحت سوار هواپیما شوم و به آسمان بروم. نمی توانستم ، زیرا راه حل را نمی دیدم.
به محض پایان عملیات دزدی دریایی در فرودگاه ، من آماده بودم که از ناتوانی به زمین بریزم. چیزی در من تغییر کرده است. مثل این بود که از زیر بار سنگینی رها شده ام. بلافاصله آن را احساس کردم - پوچی درون آن. پوچی مانند از دست دادن نیست ، بلکه مانند آزادی است.
شوهرم مرا آرام در آغوش گرفت و گفت: عزیزم ، اشکالی ندارد. با قطار می رویم ما فقط برای مدت زمان بسیار کمی در دریا خواهیم بود."
مسافرت چند روزه در کالسکه خالی از آب مملو از رایحه مرغ سوخاری و تخم مرغ آب پز ، لذت مشکوکی است. مخصوصاً با کودکان. من کاملاً واضح از این موضوع آگاه بودم.
شوهرم چنان حساسیتی با من رفتار کرد که احساس کردم: او واقعاً فهمیده است - این یک هوی و هوس ، هیستری یا چیز دیگری نیست. او چنان درد من را احساس کرد که آماده بود از راحتی من دست بکشد … حمایت او عامل تعیین کننده ای شد: من قویتر شدم ، زیرا اکنون تنها نیستم …
در تمام راه خانه بدون توقف گریه کردم.
…………………………………………………………………………………………………
ما هرگز به بلیط قطار احتیاج نداشتیم. روز بعد با آرزویی کاملاً واضح مثل صبح ژوئن برای خرید بلیط هواپیما از خواب بیدار شدم. با یک انتقال. به خودی خود بدون هیچ اقناعی احساس آرامش و گرمی می کردم. احساس کردم که می توانم این کار را انجام دهم: "من می خواهم آن را انجام دهم!"
با دیدن دلیل اصلی ترس من ، چهره واقعی آن ، متوجه شدم که این هواپیما نیست که من را می ترساند و نه پرواز ، بلکه همان عموی خاطرات کودکی من است. این اوست که اکنون سالهاست در من زندگی می کند و با فریادهای خود اجازه نمی دهد صدای روح او را بشنوم. من به عنوان یک زن بزرگسال ، مادر دو فرزند ، در شرایط بحرانی ، مانند کودکی ، در جاده غبارآلود از خانه ای به خانه دیگر هجوم آوردم ، و چیزی جز ترس احساس نکردم. تا اینکه به آموزش رسیدم …
چند روز بعد از سخنرانی های یوری بورلان ، داستان من در فرودگاه اتفاق افتاد … آزادی من.
عکسهای هواپیماهای در حال سقوط با وسواس در حال چرخیدن جلوی چشمانم ایستادند. هیچ تهوع ، وحشت و دردی وجود ندارد. درک عمیقی از آنچه که بود و نحوه عملکرد آن وجود دارد. به نظرم رسید که دوباره متولد شده ام.
و بعد من ، بالهایم را باز کردم ،
به سمت باد هجوم
آوردم ، دیگر نمی ترسم
در آسمان با شما باشم.
ما با هم پرواز می کنیم تا طلوع فجر ،
و معجزه ای در انتظار ماست -
دیدن طلوع خورشید
بر فراز دریا. من به زودی خواهم بود …
eyes چشمانم را باز می کنم و می بینم فاصله بی پایان دریای آبی روبرویم. قلبم سرشار از آرامش و عشق است. شوهرم کنارم است و شانه هایم را بغل می کند. ما روی شن ها می نشینیم و آفتاب را که به آرامی افق را لمس می کند ، تماشا می کنیم. مردم زیادی در اطراف هستند ، اما من کسی را نمی شنوم ، در قلب من آهنگی وجود دارد که شوهرم آن را می خواند.
آب پاهای ما را می بوسد و ما می خندیم و بی دغدغه سعادت داغ را احساس می کنیم. چشمانم را با خوشحالی می بندم - احساس آرامش و خوبی می کنم ، در پناه گفتگوی روحمان ایمن و دوست داشتنی ام …
رابطه محترمانه ما با شوهرم و پیروزی بر ترس همه نتیجه آموزش است.
و هزاران نتیجه از این دست وجود دارد …
این مقاله به خواهرم تقدیم شده است …
با سپاس فراوان از یوری بورلان.
