چرا کاهش وزن بسیار دشوار است
مهم نیست که زبانهای شیطانی چه می گویند ، و لاغر شدن خود ، خلاص شدن از شر اضافه وزن رویایی است که تحقق آن موجب تسکین غیر واقعی و تغییرات مثبت در زندگی افراد خوش شانس می شود. بله ، رقم خوب به خودی خود هدف نیست. اما تعداد کمی از افراد می فهمند که لاغر بودن نتیجه رژیم گرفتن نیست.
آنتون پاولوویچ چخوف داستان جالبی دارد. "فرانسوی احمق" برای صرف صبحانه در میخانه ای در مسکو افتاد. با تأمل در مورد اینکه آیا به او یک سفارش عادی "با یا بدون شکار" داده شود ، او تصمیم گرفت که این مقدار برای شکارچیان راضی کننده باشد ، و فقط یک آبگوشت لاغر با دو کروتون سفارش داد.
در همان زمان ، آقای کامل در میز بعدی با عجله پنکیک ها را بسته بندی می کرد ، روغن داغی روی آنها می ریخت ، سپس سه قسمت دیگر پنکیک ، ماهی قزل آلا و گل مریم سفارش می داد … "بدیهی است بیمار باشد" ، فرانسوی با خود فکر کرد. "آنها می گویند هنگامی که زیاد غذا می خورند بیماری نیز وجود دارد …"
خاویار بیشتر ، اما پیاز سبز ، یک بطری نوئی ، یک بخش دیگر پنکیک … بخشی از روستاییان ماهی خاویاری به سبک روسی!.. - این مرد می خواهد بمیرد!
شوخی به عنوان یک شوخی ، و مشکلات پرخوری ، ناتوانی در رعایت یک سبک زندگی سالم و "عدم توانایی در کاهش وزن" نه تنها در روسیه وجود دارد.
فاکتورهای جزئی کنار ، مانند اعیاد مجلل سنتی یا غذاهای غیر طبیعی که توسط تبلیغات تجاری تحمیل می شود ، استرس یک عامل اصلی غیر قابل انکار است.
استرس و "با چه چیزی خورده می شود" چیست؟
برای یکی ، استرس از دست دادن کیف پول است ، برای دیگری - مشکلات در خانواده ، و کسی با سوال از معنای زندگی رنج می برد. شخصی از استرس لاغر می شود ، و شخصی جلوی چشمان ما چاق می شود … چه چیزی وضعیت و واکنش ما در برابر استرس را تعیین می کند؟
نکته کلیدی وجود یک بردار یا حالت دیگر است.
درجه توسعه خواص ما توانایی تحقق بخشیدن را تعیین می کند و لذت یا رنج ما را تضمین می کند.
استرس عدم تحقق خواسته های ناقص ، عدم تحقق اجتماعی است. این امر یا به دلیل توسعه ناکافی املاک (که در این حالت نمی تواند خواسته های ما را تأمین کند) اتفاق می افتد ، یا در شرایط بد تنظیم موقتی.
هرچه کمتر درک شویم ، غذا به عنوان ابتدایی ترین لذت از اهمیت بیشتری برخوردار است. مطمئناً لذت ناچیز است. اما در واقع چگونه با آن کنار می آیید؟
لازم است نگرش نسبت به غذا توسط ناقلین تفکیک شود. با دانستن ویژگی های هر یک ، به دلایل واقعی مسئله می رسیم و در این سطح می توانیم آن را حل کنیم.
بردار پوست
- چگونه می توانید این لوس را بخورید؟ - اما مفید!
- من چای بدون قند می خورم ، لطفا! شکر مرگ سفید است!
آنها بیشتر در مورد غذا ، یعنی تغذیه سالم صحبت می کنند. اما آنها برای رژیم گرفتن نیازی به اراده ندارند. به دلیل توانایی های ذاتی ، خویشتنداری برای آنها فقط یک لذت است.
آنها در همه چیز (پول ، زمان ، غذا) صرفه جویی می کنند ، اما در سلامتی خود صرفه جویی نمی کنند. برای عزیزان شما ، همه چیز فقط بهترین ، سالم برای سلامتی شما است.
آنها دارای بدنی باریک ، انعطاف پذیر و متابولیسم ایده آل هستند. در نتیجه ، آنها تقریباً هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند.
اسکلت عضلانی ریچارد بلکمن ، بدنساز میوه خوار ، چهره خود را که توسط میوه و تمرین ساخته شده است ، به جهانیان نشان می دهد و با اشاره به اینکه همه می توانند چنین کاری کنند ، "از من الگو بگیرید". برای او این کار دلپذیر و بی ضرر است ، اما فقط افرادی که دارای ناقل پوست هستند می توانند این کار را انجام دهند ، به ویژه در استرس شدید (که ، اتفاقا ، با پوست پوشیده شده از خال کوبی نشان داده می شود).
در حالت استرس ، خویشتنداری به عنوان تنها لذت موجود در تمایلات ناقل ، می تواند مقیاس مازوخیسم را به خود بگیرد (و این همان جایی است که ریشه های بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی نهفته است).
در زمان فراوانی ، ما از مصرف آنچه تاجران چرم در قفسه های فروشگاه قرار می دهند دریغ نمی کنیم ، که تنها هدف آنها کسب درآمد است. این به هیچ وجه نمی تواند به سلامت مردم کمک کند. در حالی که این نمایندگان ناقل پوست هستند که موظفند نه تنها از خود ، بلکه از سلامت جامعه نیز مراقبت کنند ، زیرا آنها علاقه زیادی به درک این موضوع دارند. بخشهای تغذیه سالم جهت خوبی برای اجرای جلدی است.
بردار مقعدی
مردی با ناقل مقعدی مرد سنتی است. و سنت ما اعیاد فراوان است. علاوه بر این ، ویژگی های غذاهای سنتی به گونه ای است که "همه غذاها به یک اندازه سالم نیستند". مردی از گذشته ، روانی صلب و انعطاف ناپذیر. او در برابر هر گرایش جدید ، از جمله "تغذیه سالم" ، منوی جدید مقاومت می کند. "چگونه است - سوپ بدون نان؟ چگونه است - گوشت بدون ظرف جانبی؟ " او حتی در صورت تلاش نمی تواند این را در سطح ناخودآگاه عمیق بپذیرد.
روش زندگی "غارنشین" ، کم تحرک ، متابولیسم آهسته است. همه با هم منجر به این واقعیت می شود که افراد دارای ناقل مقعدی تقریباً همیشه اضافه وزن دارند.
آنها توانایی خود محدود کنندگی پوست را ندارند. خوب ، شما کیک می خواهید - و همین! آنها سعی می کنند با تلاش اراده خود را در غذا محدود کنند ، به تعبیری ، آنها آن را خشونت علیه خود می دانند ، بنابراین این امر برای نتیجه پایدار کافی نیست.
در زمان ارزش های پوستی ما (اگر می خواهید زندگی کنید ، بتوانید چرخش کنید) ، افراد مقعد غالباً در حالت استرس مزمن قرار دارند. آنها با نوآوری ها همراه نیستند ، سنگر خود - خانواده - اغلب فرو می ریزد (شرکای پوست طعم لذت روابط آزاد را می چشند و برای کسانی که بهترین موقعیت اجتماعی را اشغال می کنند ترک می کنند). زندگی آنها را ترغیب می کند ، اما آنها قادر به تکان خوردن نیستند ، و از دنیا به خاطر ناکامی های خود کینه دارند و استرس خود را بدست می آورند و در مقابل چشمانشان سنگین می شوند.
بردار مجرای ادرار
غذا فقط برای زنده ماندن لازم است. زندگی در او در آتش است: پرواز ، تصمیم گیری ، جنگ و پیروزی ، همراهی ، مراقبت از گله ، در مورد دیگران! بدن و متابولیسم او به سمت شرایط اضطراری زنده مانده است. با این سبک زندگی ، اضافه وزن مشکل او نیست.
از طرف دیگر ، از آنجا که مجرای ادرار طبیعتاً چیزی در مورد این معیار نمی داند ، در حالت عدم تحقق ، او می تواند از غذا و الکل سو abuse استفاده کند.
ناقل عضله
همه خواص در خدمت چهار خواسته اساسی است: خوردن ، نوشیدن ، نفس کشیدن ، خوابیدن. غذا باید باشد. برای زندگی یک بدن عضلانی قدرتمند لازم است. عضله در غذا بی تفاوت است و حتی بیشتر از آن با نوعی از مشکلات "ساختگی" تغذیه سالم اذیت نمی شود. از نظر او ، استرس زمانی است که غذایی وجود ندارد.
بردار دیداری
تماشاگران قبل از هر چیز به غذای سالم اهمیت می دهند تا زیبا به نظر برسند. این نیاز درونی آنها برای زیبایی در همه چیز است و اغلب نیز یک نیاز حرفه ای (بازیگران ، افراد عمومی از مشاغل دیگر) است.
گیاهخواری و گیاهخواری در بین تماشاگران بسیار محبوب است. در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" یوری بورلان این آرزوهای دور از ذهن و محدودیت های غیر ضروری را در نتیجه ترس های بصری نشان می دهد. علاوه بر این ، گیاه خواری بر اساس ترکیب ناقل بینایی با پوست بسیار خوب ریشه می گیرد. بردار پوست محدودیت و جهت بصری را تعیین می کند ، دقیقاً چه چیزی محدود خواهد شد.
بردار صدا
مهندس صدا با خواسته های معنوی زندگی می کند ، همه امور برای او بسیار فرعی است. او غالباً غذا خوردن را فراموش می کند.
ناقل دهانی
افراد دهان و دندان دوست دارند خوب غذا بخورند ، آنها آشپزهای بسیار خوبی هستند. سفرهای آشپزی به سایر کشورها برای احساسات جدید چشایی برای آنها غیر معمول نیست. در حالت پیشرفته ، فرانسوی ها آنها را Gourmet می نامند ، برخلاف خوراک خوار ، که به طور کلی ، صرفاً پرخور هستند.
در حالت تحقق ناکافی ، دهان تلاش می کند استرس را از بین ببرد ، منطقه اروژن خود را با غذا آغاز می کند. به زبان ساده ، او خیلی غذا می خورد.
استرس برای یک متخصص شفاهی تحقق نیافتن ، عدم توانایی در صحبت کردن است (و من می خواهم همیشه و خیلی صحبت کنم) ، کمبود گوش هایی که گوش می دهند.
بردار بویایی
تغذیه یک فرد بویایی همیشه یک مشکل است. همه چیز به او بوی بد می دهد ، هر بویایی بینی بیش از حد حساس او را تحریک می کند (با تماشاچیانی که از بوی سطل آشغال بینی خود را چروک می کنند اشتباه گرفته نشود). بهترین غذا برای او غذایی است که بوی تندی نداشته باشد (فرنی ، موز). و همچنین غذا از یک منبع معتمد - ناخودآگاه فرد بویایی از مسموم شدنش می ترسد. بدش نمی آید که خودش چیزی بپزد - و ساندویچ هم این کار را می کند ، اما بدون شک در این مورد. به همین دلایل ، او ترجیح می دهد در خانه غذا بخورد تا در مهمانی یا رستوران.
راهی برای هماهنگی گرامی
مهم نیست که زبانهای شیطانی چه می گویند ، و لاغر شدن خود ، خلاص شدن از شر اضافه وزن رویایی است که تحقق آن موجب تسکین غیر واقعی و تغییرات مثبت در زندگی افراد خوش شانس می شود. بله ، رقم خوب به خودی خود هدف نیست. اما تعداد کمی از افراد می فهمند که لاغر بودن نتیجه رژیم گرفتن نیست. و کاهش وزن سیستمیک ، که از طریق درک خصوصیات شما اتفاق می افتد ، این را ثابت می کند.
درخشندگی نتیجه تحقق جهانی یک فرد در جامعه است. و از نتیجه اصلی فاصله زیادی دارد. یک فرد تحقق یافته دارای شناخت است ، از کار خود راضی است ، از زندگی شخصی خود خوشحال است ، احساسات ، تصمیمات ، اقدامات خود را کنترل می کند ، افق های جدیدی را باز می کند. پس از همه ، تحقق یک روند ثابت است ، غیرممکن است ، یک بار به نتیجه رسید ، روی مبل بنشینید و تا پایان عمر استراحت کنید.
تحقق بخشیدن به خود پر کردن از احساسات بسیار روشن تر از پرخوری بدوی و حتی هماهنگی واقعی است. مستی با کشمش هنوز اوج سعادت نیست.
چشمگیرترین تغییرات در نگرش نسبت به خود و نسبت به زندگی به طور نامحسوس و در واقع با سرعت برق اتفاق می افتد. با شناسایی یک بردار در خود ، به نظر می رسد تعجب می کنیم ، بله ، بله ، من همیشه فکر می کردم ، احساس کردم ، اما … به دلایلی کاملاً متفاوت عمل کردم. گام به گام در حال نزدیک شدن به خودمان هستیم. درک فرآیندهای ذهنی ناخودآگاه حالت ها را به سمت بهتر تغییر می دهد. چه چیزی می تواند از شناخت خود ، خود بودن و زندگی واقعی خود بسیار شگفت انگیز باشد.
