روانشناسی عملی 2024, نوامبر

من از مردم می ترسم من نمی توانم از خانه خارج شوم بدون اینکه استرس زیادی را تجربه کنم

هراس اجتماعی یک پدیده مکرر در یک شهر بزرگ مدرن است. بزرگترین مانع و دردسرهای بزرگ ترس است که به عنوان یک همراه همیشگی فردی که از هراس اجتماعی رنج می برد تبدیل می شود. ترسناک در خیابان. در مترو ترسناک است. در مدرسه از تخته سیاه ترسیده است

لکنت یک لعنت واقعی است. چنین کارهایی که انجام آن برای یک فرد عادی هزینه ای ندارد ، برای یک لکنت یک آزمایش دشوار است. موقعیت های ابتدایی به شکنجه تبدیل می شود: برقراری تماس تلفنی ، تماس با یک غریبه ، خرید چیزی در فروشگاه. اولین کلمه سخت ترین کلمه است. در گلو گیر می کند. به خصوص اگر این کلمه ، به عنوان مثال ، در حرف T. یا در Z. یا در O. تقریباً تمام الفبای یک لکنت می تواند به عنوان دشمنان قسم خورده بنویسد

زندگی نیاز به رقابت بیشتر و بیشتری از فرد دارد ، همه نمی توانند به راحتی خود را سازگار کنند. شما می توانید بلافاصله یک فرد موفق را ببینید ، آنها به او حسادت می کنند ، به او نگاه می کنند و او را به عنوان یک نمونه قرار می دهند. وقتی یک همسایه مرسدس جدید دارد ، شرم آور است و شما یک نه قدیمی را وصله می کنید. شما باید در این مورد کاری انجام دهید ، و همسرتان نق نق می زند: "شما باهوش هستید ، چرا اینقدر فقیر هستید؟ برو ، مطالعه کن ، آموزشهایی برای موفقیت وجود دارد ، مثل آدمها بشوی "

سندرم استکهلم - یک واکنش متناقض دلبستگی و همدردی است که در قربانی در رابطه با متجاوز رخ می دهد

"از بین همه هنرها ، سینما برای ما مهمترین است." در واقعیتهای دوران مدرن ، جمله معروف V.I. لنین در تأثیر سینما بر توده ها. با این حال ، قبلاً ارتباط خود را از دست نداده است. سینما مهمترین م componentلفه فرهنگ است که هدف اصلی آن مهار خصومت است. واقعه ای که جان هنرمندان تحریریه مجله پاریسی شارلی ابدو را گرفت ، اتفاقاً همچنین مردم فرهنگ ، در 7 ژانویه 2015 ، توسط آنها تحریک شد. پس کجا می رود

مردم عادت دارند فرصتی برای خوشبختی بدست آورند و آن را بدون بهره گیری از آن پس دهند. شکست اتحادیه را می توان به راحتی به دلایل مختلف توضیح داد ، و این سوال که چرا بدون تغییر باقی مانده است؟ صدها چرا: - چرا من قبلاً ندیدم که او واقعاً چیست؟ - چرا نفهمیدم که او به چیزی کاملا متفاوت از زندگی احتیاج دارد؟ - چرا ما نمی توانستیم با هم باشیم - بالاخره همه چیز خیلی خوب شروع شد؟

افکار وسواسی سیگنالی است که برای درک صحیح آن مهم است ، این نوعی یادآوری نقش طبیعی ناتمام است. برای رهایی سر خود از اسارت جریان بی پایان افکار وسواس و ترس ، باید وظیفه طبیعی من را بشناسید و با اقدامات خاص حرکت به سمت آن را شروع کنید

بزرگسالان هرگز واقعاً سرگرم کننده نیستند. و آنها چه می کنند: کار خسته کننده یا مد ، و آنها فقط در مورد پینه و مالیات بر درآمد صحبت می کنند … A. Lindgren. جوراب زنانه ساق بلند بلند چه موقع بزرگتر می شویم؟ برای هر یک از ما ، این یک واقعیت از زندگی نامه شخصی است. این یک احساس درونی است که بدون سوال از ما در مورد آن ایجاد می شود

دختر عزیز ، چگونه ما را ترک کردی؟ خیلی جوان ، خیلی زیبا. همه زندگی در پیش بود. اگر می دانستم او شما را می زند. اگر می دانستم … زنی پیر در حالی که دست نوه یتیم خود را گرفته بود ، به سمت بنای یادبود اشک می ریزد. مادر در قبر است ، پدر در مستعمره است. هر 40 دقیقه یک زن در روسیه به دست شوهر یا دوست پسر خود می میرد. این گزارش شوم از افزایش خشونت در خانواده ممکن است روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان را به پایان برساند. خشونت - زن چه کاری باید انجام دهد؟ زندگی را انتخاب کنید. چگونه - بخوانید

ما با پسر دو ساله خود از یک سرویس ماشین بازدید کردیم. او به معنای واقعی کلمه بیست دقیقه تماشا کرد که لاستیک های زمستانی به لاستیک های تابستانی تغییر می کنند. بعد از آن ، آن كوچولو چرخ ها را روی همه اتومبیل های خود با كف كرد. تعویض لاستیک جوان. علاوه بر این ، او با ذوق و شوق شروع به تف دادن روی زمین کرد. من از قفل ساز آنجا یاد گرفتم. نیازی به گفتن نیست که ما به طور مثر رانندگی کردیم: آنها ماشین را برای فصل جدید آماده کردند و پسر مهارت های جدیدی کسب کرد

من ، دوباره من و چندین بار دیگر هستم ، این من در رختخواب هستم

او ازدواج کرده. اما آیا واقعا مهم است؟ عصر گرم تابستان. شما در سکوت کامل در آشپزخانه نشسته اید ، حالا و سپس نگاهی به ساعت می اندازید. ساعت تقریباً نه است و علی رغم اینکه ساعتی پیش قول داده بود ، اصلاً تعجب شما را بر نمی انگیزد. و حتی به نظر ناراحت کننده هم نمی رسد. شما فقط عادت کرده اید که پنج سال با صبر و حوصله منتظر بمانید و مدتهاست که دیگر به چیزهای جزئی مثل زمان توجه نمی کنید. مهم نیست که تجارت ، ملاقات با دوستان ، سرگرمی مورد علاقه شما فدای این انتظارات بی پایان باشد - ارزش آن را داشت

تلاش برای کنترل احساسات فقط از نظر تئوری خوب است. در واقعیت ، همه چیز متفاوت است. خرابی مانند برق خشم افسار گسیخته است. شما آگاهانه چیزی را انتخاب نمی کنید ، چیزی را درک نمی کنید. در چنین لحظه ای ، به سادگی کسی نیست که به این فکر کند که چگونه نباید به کودک نفوذ کرد: شما نیستید ، مثل اینکه یک هیولای غیرقابل کنترل با شما زندگی می کند. او نه عشق دارد و نه همدلی. فریاد برای گرفتگی صدا ، کلمات نفرت. به نظر می رسد دست ها بدن کوچک را تکان می دهند ، لمس می کنند و کافها را وزن می کنند

این اتفاق می افتد که برخی از مردم نمی توانند تهمت بزنند ، اما شما هنوز هم باید بدانید که چه زمانی باید متوقف شوید

با این حال جالب است که وقتی به چیزی فکر نمی کنید افکار به ذهن شما خطور می کند

هر چیزی می تواند من را گریه کند: از یک طرح دراماتیک در یک فیلم گرفته تا یک بچه گربه بی خانمان در کوچه همسایه. و هنگامی که یک دلیل واقعی نیز وجود دارد (به عنوان مثال ، از کینه یا حسادت) - به طور کلی ، من نمی توانم مدت طولانی آرام شوم. بعضی اوقات اشک به هیستریک تبدیل می شود ، من شروع به جیغ زدن می کنم و به طور کلی مدیریت وضعیت خود را متوقف می کنم. چگونه جلوی گریه را بگیریم و مدام خود را پیچ بزنیم؟

من چیزی نمی خواهم فقط بخواب. مدتهاست که ضعف و دست کاهش یافته است. افکار مداوم در سر یا خلا complete کامل. اگر من نتوانم کاری انجام دهم ، حتی با خودم ، در این دنیا چه فایده ای دارد؟ هر کسی که با وضعیت ناامیدی آشنا باشد ، وقتی کاملاً نیرویی برای زندگی ندارد ، درک خواهد کرد. توضیح دلیل بد بودن آن دشوار است. من دوست دارم به هر طریقی از این باتلاق خارج شوم. یا همه اینها را انجام دهید ، هیچ قدرتی برای رنج بردن ندارید

بسیاری از افراد حالت های منفی را تجربه می کنند. عدم درک دلایل احساس بد آنها ، آنها تمایل به افسردگی می نامند. به عنوان یک درمان در دوره سخاوتمندانه ، ویتامین ها برای استرس و هزینه های آرام بخش تبلیغ می شوند. با این حال ، برای بسیاری از افراد مشهود است که این کمکی نمی کند. برای کنار آمدن با یک بیماری ، مهم است که دقیقاً درک کنیم افسردگی چیست و آن را از سایر شرایط متمایز می کند. سیستم آموزشی-روانشناسی برداری توسط یوری بورلان به درک این موضوع کمک خواهد کرد

وقتی 25 سال بعد دعوت نامه ای به جلسه فارغ التحصیلان و همکلاسی ها دریافت می کنید ، در ابتدا از فرصت ملاقات خوشحال می شوید - چنین فرصتی عالی برای ملاقات با افرادی که سالهاست آنها را ندیده اید ، تا بفهمید دوستان مدرسه یا دانشگاه در حال انجام هستند ، تا لحظات شادی را به یاد بیاورند

غرش و غرش ، چه می خواهی بکنی؟ سقوط کرد - جیغ ، هل داد - گریه کرد ، آب نبات را انداخت - هیستری ، اسباب بازی شکست - پایان جهان

قبلاً چند بار سعی شده است که به کودک توضیح دهیم که یادگیری برای او ضروری است و نه برای بزرگسالان! اینکه در دنیای مدرن فقط برف پاک کن ها بدون آموزش زندگی می کنند

فرزند من نمی خواهد درس بخواند. ما همه چیز را امتحان کرده ایم. مجازات ، ممنوع ، تشویق. او به کسی گوش نمی دهد - نه والدین و نه معلمان. آخرین امید شما روانشناس هستید. به او بگویید شروع به یادگیری کند! او فقط تنبل است ، او را وادار به گرفتن فکر خود کنید! اِ ، چرا به روانشناسان عصای جادویی داده نمی شود؟ والدین بنابراین امیدوارند که خاله ، کودک ناآشنا ، یک بار به او چیزی بگوید که او علاقه مند به انجام تکالیف شود و به یک دانش آموز ممتاز تبدیل شود

درک اینکه فرزند من در بین همکلاسی های خود طرد شده است با یک تخته بتونی روی سر من افتاد. پسر همیشه از صحبت در مورد روابط در کلاس پرهیز می کرد ، و کبودی ها و کبودی ها را با درگیری های معمول در پسران توضیح می داد. اما یک روز ، با دیدن یک کبودی تازه روی سرم ، تهدید کردم که این معرکه ها را به معلم یا مدیر خواهم گفت. از این گذشته ، چنین اعمالی می تواند به عواقب غیرقابل پیش بینی منجر شود

آیا فرزند شما در حال دویدن به خانه است و بلافاصله به کامپیوتر می چسبد؟ او گجت های مدرن را به کتاب ترجیح می دهد ، روزها در شبکه های اجتماعی می نشیند و واداشتن او برای انجام تکالیفش همیشه یک شاهکار است

زندگی می گذرد ، اما لذت کمی وجود دارد. چگونه خوشحال باشیم؟ بر اساس آموزش "روانشناسی سیستم-وکتور" یوری بورلان ، روشن می شود که چرا لذت بردن از زندگی برای یک شخص دشوار است ، اگرچه هر یک از ما برای خوشبختی به دنیا آمده ایم

کسی که دوست دارد دوست داشته می شود. چه کسی سبک است مقدس است

در پوچی فرو می روم. کاملاً شیرین و جذاب است. ناگهان سایه های رنگی نامشخص می بینم که به تدریج در تاریکی مطلق پخش می شوند. آنها به هم گره خورده اند ، در قالب های عجیب و غریب قاب گرفته اند ، مانند عاشقانی که مشتاق دیدار هستند ، به یکدیگر نفوذ می کنند. و اکنون خودم را در فضایی کاملاً متفاوت - زیبا ، روشن ، مرموز و در هر ثانیه زندگی خود جذب می کنم. به دنیای رویاهایم شیرجه می زنم

انقلاب جنسی ، که به همجنسگرایان ، لزبین ها و دوجنسگرایان حق می داد ، آغاز تغییرات عمده در جامعه بود. نیم قرن می گذرد و اکنون در همه جای دنیا ازدواج همجنسگرایان مجاز است. به دلیل عدم درک علت همجنسگرایی ، همراه با آزادی بیان احساسات ، اعتراض پیروان خانواده های سنتی و همجنس گرایان در حال افزایش است. آنها قانونی بودن تبلیغات عاشقانه همجنسگرایان را در رابطه با فسق و فجور می خوانند و معتقدند که در صورت تأیید دولت ازدواج همجنسگرایان ، نسل جوان در رذایل شرور فرو خواهد رفت

با کوچک شدن در یک توپ ، داستان قطره قطره را از خودم فشردم. از شرم وحشتناکی که مجبور شدم این چیزها را به مادرم بگویم ، نفسم را از بین برد ، گویی که من یک گل مداوم هستم و فقط یک چیز را خواب می بینم - اینکه همین الان و حالا بمیرم. کسانی که از تجاوز جنسی در کودکی جان سالم به در بردند ، قربانی پدوفیلی شدند ، می دانند که چقدر غیر قابل تحمل است که کودک با صدای بلند در مورد آن صحبت کند ، این جزئیات را در یک حلقه از عزیزان خود فاش کند

آیا می خواهید پرتره فرد برگزیده ایده آل را که توسط یک انسان ماچو وحشی ، یک خانواده خانوادگی ترسو ، یک مرد خوش تیپ باهوش و هر مرد دیگری در ذهن او نقاشی شده است ، با دقت پیکسل تولید کنید؟ ما با تکیه بر درک دقیق روانشناسی مردان و نقش زنان در زندگی خود ، می خواهیم موضوع را غوطه ور کنیم

تمام زندگی ام ، تا زمانی که به یاد بیاورم ، تنها هستم. نه ، البته ، من در جزیره ای بیابانی زندگی نمی کنم. حتی بدتر: افراد در اطراف هستند ، اما من احساس خلا می کنم و راهی برای برون رفت از این نمی بینم. عدم درک ، طرد شدن ، من در میان مردم جایی ندارم ، من یک فرد خارجی هستم

آن روز ناگوار همه چیز من را نابود کرد - شوهرم درگذشت. این احساس که ارگانیسم واحدی از سرش محروم شده و به او گفته می شود ادامه بده. اما چگونه؟ بدون چشم ، بدون احساس ، بدون معنی. همه چیز سیاه شد. مثل رفتن پوسته محافظ نازکی در اطراف من بود که خرد شده بود تا جایی که خرد شد. عجله کن که به آنجا نزد او بروی ، اگر فقط روح او در آنجا منتظر من باشد. ناامیدی ناتوانی جنسی آنها می گویند افسردگی پس از مرگ یکی از عزیزان با گذشت زمان سپری می شود. اما روزها می گذرد و من فقط می توانم زوزه کنم

"مشکل بزرگ ترس از مرگ برای برخی از افراد ، از جمله من است. هر چه پیرتر می شدند ، از 16-17 حملات ترس از مرگ آغاز شد. در غیر این صورت نمی دانم چگونه آن را صدا کنم. چراغ را خاموش کن ، به رختخواب برو. اتفاق بدی در سرش نمی افتد. و پس از آن به معنای واقعی کلمه یک فکر زودگذر در مورد مرگ وجود دارد ، زیرا تمام توجهات بلافاصله به آن معطوف می شود. چند ثانیه بعد ، با جیغ و وحشت ، مرا از رختخواب انداختند و دور اتاق ها قدم زدم. همانطور که ناگهان شروع شد ، گذشت. من الان 21 ساله ام

جلوی در ، من لرزیدم ، انگار که یک مسلسل به من برخورد کرده است. عرق چسبناکی از صورتم جاری شد تا یقه بلوزم پیچ خورده باشد. همانطور که شانس آن را داشت ، دستان سرد و لرزانی برای هر چیزی در کیسه به جز دستمال سفره جمع می شدند. پروردگارا ، چگونه می توان بر ترس غلبه کرد و آرام شد ، هان؟ کلیدها ، کیف پول ، اسناد … اما دستمال ها کجا هستند ، لعنت بر آنها؟! در باز شد و عمه ای با اضافه وزن و صورت تیز به دیدار او پرواز کرد: «دختر ، برای مصاحبه هستی؟ آیا رزومه خود را دارید؟ "

هر بهار توسط من بعنوان پایان کوچک دنیا تجربه می شود. به نظر می رسد که همه چیز برای زندگی بیدار است - پرندگان آواز می خوانند ، سبزه درختان را با مه می پوشاند ، آسمان بی پایان می شود. این شهر که با لایه ضخیمی از گرد و غبار و پر از آوار پوشیده شده است ، قبلاً در زیر برف پنهان شده بود ، به تدریج از خاک پاک می شود ، تجدید می شود ، و در زیر پرتوهای خورشید شروع به درخشش با رنگ های روشن می کند. اما من همه اینها را نمی بینم. من یک تشدید سالانه دارم - من مردم را دوست ندارم

حمله وحشت چیست - آیا می توانم به شما بیایم؟ - صدای ناهموار ماشا گزینه ای را پیشنهاد نمی کند. - من نمی توانم تنها باشم ، و شوهرم در کار عجله دارد. من نمی فهمم چه مشکلی دارم ، احساس خیلی بدی دارم. ماشا رنگ پریده بود و بوی سن زیادی از سنبل الطیب بود. دستان سردش می لرزید و او را خنک می کرد. ما کار خاصی انجام ندادیم ، فقط چای می نوشیدیم ، صحبت می کردیم. آن کمک کرد

خسته. فقط آرزو می کردم دیگر نام تو با لرزش در تمام بدن من تکرار نشود ، با احساس دستهایت جارو نشود ، من را با صدای ملایم در گیرنده نگیرد ، نکشد دوباره به ورطه برگردم می خواستم بفهمم چگونه می توان یک عزیز را فراموش کرد ، او را از قلب او بیرون آورد. آنها می گویند زمان بهبود می یابد. من راهی کارآمدتر از زمان پیدا کردم. روانشناسی سیستم-وکتور یوری بورلان به من نشان داد که چگونه شخصی را که دوست داری فراموش کنی ، اما نمی توانی با او باشی

حتماً مشکلی برای من پیش آمده است. بدون هیچ دلیل مشخصی دائماً احساس اضطراب و اضطراب در من فرو می رود. با او بیدار می شوم و به رختخواب می روم ، به هر حال ، با او ، روز را می گذرانم. چگونه می توان از اضطراب و افکار وسواسی خلاص شد؟

من می خواهم مثل یک شاهزاده خانم احساس کنم که برای همه چیز آماده است. اما در حقیقت - تا بیست مرتبه نگویید ، حرکت نخواهد کرد. چرا؟ آرزوی خوشبخت کردن محبوب شما کجا رفت؟ جرثقیل ، قفسه ، ناخن ، جهنم با آنها ، ما در قرن 21 زندگی می کنیم! فقط بگذارید او برای چیزی ارزشمند تلاش کند ، اهداف را تعیین کند و به آنها برسد ، زندگی مناسب و معقولی بدست آورد ، او را خوشحال و سربلند کند. و همه چیز مناسب او روی صندلی آهسته است