روانشناسی عملی 2024, نوامبر

چگونه آرام باشیم: دلایل واقعی اضطراب و عصبی بودن

چگونه آرام باشیم: دلایل واقعی اضطراب و عصبی بودن

چقدر همه چیز غیر قابل تحمل است! من دائماً عصبی و لرزانم. دیوانه با یا بدون. همه چیز بد است - دخترم اطاعت نمی کند ، من هیچ وقت ندارم ، دوستم مرا رها کرد ، مردم احمق هستند ، آنها کار اشتباهی می کنند. همه چیز از دست می افتد … من نگران هر چیز ساده ای هستم ، آرامبخش مدت زیادی است که کمک نمی کند. چگونه می توانم آرام باشم؟! چگونه می توان عصبی را کنار گذاشت و آرام شد؟ ما با کمک روانشناسی سیستم-وکتور می فهمیم. یک فرد خواسته های اوست و چرا ، در واقع ، ما عصبی هستیم؟ دو دلیل اصلی وجود دارد

چگونه یاد بگیریم در لحظه زندگی کنیم؟

چگونه یاد بگیریم در لحظه زندگی کنیم؟

"در لحظه حاضر زندگی کنید و خوشحال خواهید شد!" امروزه یک شعار بسیار محبوب است. برای اینکه در لحظه حضور داشته باشیم ، جلوی افکار را بگیریم ، می نشینیم تا مراقبه کنیم ، "به همه چیز" امتیاز دهیم ، یا برای اقامت دائم در گوا برویم ، و صفوف افراد پایین را دوباره پر کنیم. وقتی افکار ، مانند کک ، از حسرت گذشته به آینده مضطرب می پرد ، خسته کننده می شود. خستگی از انبوه کارهای برنامه ریزی شده جمع می شود. دیگر فرصتی برای لبخند زدن به کودک ، سکوت ، احساس نفس نسیم بهار وجود ندارد ، در یک کلام ،

فلج روانشناختی. روانکاوی چگونه می تواند کمک کند

فلج روانشناختی. روانکاوی چگونه می تواند کمک کند

تشخیص فلج روانشناختی زمانی انجام می شود که اختلالات عملکرد حرکتی بدن ، به طور معمول ، اندام ها ، در سطح آلی اثبات نمی کنند. یعنی علائم عصبی وجود دارد ، اما علت آن با آزمایش های تشخیصی مشخص نمی شود. به طور معمول ، در مورد ضایعات آلی مشابه ، انحراف تأیید نمی شود. پزشکان بدن را سالم می شناسند. با این وجود ، برای بیمار ، این علائم واقعی است که در واقع او را بی اعتبار می کند ، و کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد

هویت نویسنده. چه کسی از بین ما می نویسد و چرا؟

هویت نویسنده. چه کسی از بین ما می نویسد و چرا؟

امروز بسیاری از مردم مقاله ، یادداشت ، كتاب كامل می نویسند. در بلاگ ها ، در مورد انجمن های اینترنتی بحث کنید. آنها چه کسی هستند - دوستداران کلمه نوشته شده؟ ما با استفاده از سیستم روانشناسی یوری بورلان به این موضوع خواهیم پرداخت

یک مرد معدنکار ، یا چگونه احتکار در زندگی اولویت می یابد

یک مرد معدنکار ، یا چگونه احتکار در زندگی اولویت می یابد

خانه او برای یک مرد چیست؟ پناهگاهی از ناملایمات ، استراحت پس از یک روز سخت ، گوشه ای از آرامش و آسایش؟ یا یک نقطه انباشت ، غاری که تولید بعدی در آن کشیده می شود ، انباری برای جمع آوری انواع چیزها ، که تعداد آنها فقط با متر مربع محدود می شود؟ چند وقت یکبار داستان هایی درباره درایوها می شنوید

کره از هانتینگتون. در مورد دلایل روانی بیماری

کره از هانتینگتون. در مورد دلایل روانی بیماری

در پزشکی مدرن بیماری های زیادی وجود دارد که پزشکان دوست ندارند با آن روبرو شوند

هیپوکندری علائم واقعی یا پژواک ترس شبانه است؟

هیپوکندری علائم واقعی یا پژواک ترس شبانه است؟

او مرد میانسال رنگ پریده و لاغری است. تنها و بیکار ، در شرایط بسیار فشرده مالی. تمام علاقه زندگی او دستیابی به سلامتی ایده آل است. فقط در اینجا بیماری به هیچ وجه آزاد نمی شود: به محض بهبودی ، دیگری بلافاصله ظاهر می شود. او به پزشکان اعتماد ندارد ، بنابراین همه چیز را دوباره بررسی می کند ، زیرا اکنون اطلاعات زیادی در زمینه دارو در اینترنت و تلویزیون وجود دارد. او خود تشخیص می دهد و ابزارهایی را برای درمان بیماری های خود پیدا می کند

وقتی مادر و جامعه چیزهای مختلفی می گویند ما یاد می گیریم که نظر خود را شکل دهیم

وقتی مادر و جامعه چیزهای مختلفی می گویند ما یاد می گیریم که نظر خود را شکل دهیم

شنا در جریان اطلاعات کودکان مختلف کودکان اطلاعات را به طرق مختلف درک و قبول می کنند: برخی بدون قید و شرط به مادر خود اعتماد می کنند ، برخی دیگر فقط آنچه را که برای آنها مفید است اتخاذ می کنند یا به سادگی فراموش می کنند

واژینیسموس راز "شرم آور" زیبایی احساسی

واژینیسموس راز "شرم آور" زیبایی احساسی

لرا اغلب عاشق می شد و هر بار - صادقانه ، واقعاً ، با هق هق گریه های شبانه ، نگرانی ها و رنج ها. دوستان به او "دختری که همه می خواهند" نگاه کردند. او واقعاً خوب بود: خوب ، لاغر ، با چشمانی بزرگ ، آماده خندیدن فوری ، نشان دادن حتی دستبندهای دندان ، یا کاملاً صادقانه از سرنوشت غم انگیز برخی از حشرات بدبخت گریه می کند

تهدید به فساد در سیستم آموزشی روسیه چیست

تهدید به فساد در سیستم آموزشی روسیه چیست

فساد روسیه کشور را می کشد. اگر در آینده نزدیک راهی برای مقابله با آن پیدا نکنیم ، با فاجعه ای روبرو خواهیم شد. چرا؟ توضیح خواهم داد. بخش قابل توجهی از جمعیت ساکن در شهرها نمی توانند زندگی را بدون مهمترین عوامل زیر تصور کنند:

موردی از عمل پزشکی. مردان واقعی به دیابت مبتلا نمی شوند

موردی از عمل پزشکی. مردان واقعی به دیابت مبتلا نمی شوند

مادری با یک کودک 16 ساله برای روشهای درمانی بیشتر مشاوره کرد. حدود 2 سال پیش ، پسر از مننژیت کریپتوژنیک رنج می برد ، پس از آن عملکرد مدرسه او خراب شد. کودک به طور فعال شکایت نمی کند. وی در طی یک بررسی دقیق ، زنگ اپیزودیک و وزوز گوش ، خستگی سریع ، بی خوابی را ذکر کرد (شب برای مدت طولانی پشت کامپیوتر می نشیند)

در قید کینه. افکار تلخ روی یک کاناپه فشرده

در قید کینه. افکار تلخ روی یک کاناپه فشرده

هر شخصی حداقل یک بار در زندگی خود کینه را تجربه کرده است. کینه یک احساس آزار دهنده و مخرب است

چه کسی مهندس است و چگونه می تواند در صورت مناسب بودن این شغل درک کند

چه کسی مهندس است و چگونه می تواند در صورت مناسب بودن این شغل درک کند

وقتی دانشجوی تحصیلات تکمیلی دانشگاه فنی با انتخاب اینکه در مرحله بعدی چه کاری باید انجام دهد ، در کجا و توسط چه کسی کار کند ، روبرو می شود ، می خواهد جایی را پیدا کند که مورد تقاضا باشد و چشم انداز رشد داشته باشد. و س mainال اصلی که وی باید در این باره تصمیم بگیرد این است که آیا آینده خود را با مهندسی مرتبط می داند؟ پاسخ این س questionsالات را در این مقاله خواهید یافت

موسیقی آوانگارد ، یا یک رمان صوتی جدید با درام پوچ

موسیقی آوانگارد ، یا یک رمان صوتی جدید با درام پوچ

تعریف صریح موسیقی چیست و جلب رضایت هر کس که در مورد آن نظر داشته باشد به همان اندازه دشوار است ، زیرا توضیح ماهیت بودن در چند جمله آسان نیست. بیایید امتحان کنیم

ویژگی های شخصیت ─ هشت وجه از سرشت انسان است

ویژگی های شخصیت ─ هشت وجه از سرشت انسان است

این موجود مرموز یک انسان است. هرچه سازماندهی بالاتری داشته باشیم ، بیشتر به این س interestedال علاقه مند می شویم که این مکانیسم پیچیده هنوز چگونه کار می کند؟

روانشناسی کار. در جستجوی یک هویج به منبت چاپ بروید

روانشناسی کار. در جستجوی یک هویج به منبت چاپ بروید

کار یک فعالیت انسانی آگاهانه و با هدف مشخص است. در میان همه طبیعت زنده ، فقط انسان می تواند کار کند. بله ، بله ، خرس ها گودال می سازند ، پرندگان لانه می سازند و مورچه ها مورچه درست می کنند ، اما اینها همه غرایز حیوانی هستند. فعالیت آگاهانه ، مانند خود آگاهی ، فقط در انسان ذاتی است ، اما دلایل ، انگیزه ها ، اهداف و اهمیت فعالیت کار برای هر فرد توسط روانشناسی کار توصیف می شود

اگر کینه ای نسبت به مادر باشد چگونه می توان با آن مقابله کرد - ما آن را به طور سیستماتیک تحلیل می کنیم

اگر کینه ای نسبت به مادر باشد چگونه می توان با آن مقابله کرد - ما آن را به طور سیستماتیک تحلیل می کنیم

در لحظات طوفان های عاطفی و مشکلات زندگی ، طبیعی است که شخص در خانه پدرش به دنبال اطمینان باشد. کودکی را در آنجا گذراند. جایی که می توانید فرار کنید و آرامش و تعادل پیدا کنید. جایی که می توانید اعتماد به نفس و قدرت خود را بدست آورید ، جایی که بوی نان تازه و موج های گرما در روح شما احساس می کند وقتی مادر شما دست خود را روی سر شما می گذارد. کینه نسبت به مادر ما را از این امر محروم می کند

کینه ترمز زمینی من است

کینه ترمز زمینی من است

"ما از یک جرم وخیم رنج می بریم ، من خودم را در یک زندگی غم انگیز کشاندم" "مردم چقدر بی انصاف هستند! چرا این کار را می کنم؟! آنها توانایی ها و حرفه ای بودن من در خدمات را نمی دانند … کار با هم انجام شد - همه یادداشت شدند ، اما من فراموش شدم! شرم آور نیست؟ به خاطر نگرانی من برای خانواده ام ، برای تلاش هایم برای ساختن خانه به یک کاسه پر ، تمیز ، راحت ، حتی اگر کسی تشکر کند … ناشکر! چرا همه چیز برای دیگران است ، اما برای من هیچ چیز است؟ آیا من لیاقت نداشتم؟! زندگی چقدر ناعادلانه است! "

بمب آهسته کودکی ، یا زمان بزرگ شدن

بمب آهسته کودکی ، یا زمان بزرگ شدن

او تحمل فشار شدید را نداشت. و با گذشت زمان ، و ضعیف

چگونه شغلی را که دوست دارید پیدا کنید - بفهمید قلب شما چه می خواهد و چگونه به آن دست پیدا کنید

چگونه شغلی را که دوست دارید پیدا کنید - بفهمید قلب شما چه می خواهد و چگونه به آن دست پیدا کنید

گذشت زمان غیر قابل استناد است. دقیقه های زندگی برای همیشه از بین رفته است. ما آنها را برای چه کاری خرج می کنیم؟ کار سهم شیر از وقت ماست. البته ، من می خواهم دقیقاً چنین شغلی را پیدا کنم تا هر روز پر از خوشبختی و معنی باشد. چگونه می توان شغل مورد علاقه خود را پیدا کرد ، چگونه انتخاب اشتباهی انجام نداد؟

اسبها در اثر کار می میرند. آیا اعتیاد به کار خوب است یا بد؟

اسبها در اثر کار می میرند. آیا اعتیاد به کار خوب است یا بد؟

"شما یک اعتیاد به کار واقعی هستید. توقف کار! اسبها از کار می میرند! " - افرادی که کار را به انواع دیگر سرگرمی ترجیح می دهند اغلب در آدرس خود می شنوند. با این حال ، از درون ، این تعهد به کار همیشه ساده نیست. و اینکه آیا یک فرد اعتیاد به کار است ، یعنی یک قربانی اعتیاد دردناک به کار ، یا نه ، در درجه اول توسط احساسات خود شخص تعیین می شود

فرزند پروری دیروز و امروز کاری پیچیده است

فرزند پروری دیروز و امروز کاری پیچیده است

قسمت زیر آب کوه یخ تربیت کودک … هر پدر و مادری دیدگاه خود را در مورد این روند در این مفهوم قرار می دهد. یکی بر روی آموزش استقلال متمرکز است ، از کودکی نظم و نظم را آموزش می دهد ، دیگری سعی می کند احساسات مثبت هرچه بیشتر را بدهد ، بیشتر اوقات برای جلب رضایت کودک به طوری که احساس محبت والدین کند ، سوم رشد فکری ، یادگیری ، دانش و مهارت در راس

سه شیطان - حرص و آز ، حسادت ، حسادت. ما به طور سیستماتیک خلاص می شویم

سه شیطان - حرص و آز ، حسادت ، حسادت. ما به طور سیستماتیک خلاص می شویم

معمولاً این خصوصیات نشان داده نمی شوند ، بلکه از دید دیگران پنهان هستند. آنها معتقدند که آنها چنین متولد شده اند و اکنون مجبورند زندگی خود را ادامه دهند. اما سه شیطان روح را با آهن داغ رنج می دهند - حرص ، حسادت ، حسادت. و حتی اگر فقط یک نفر باشد ، کمتر از این رنج نمی برد - هم برای خود شخص و هم برای اطرافیانش که عواقب این احساسات را تجربه می کنند

"عروس فراری". چرا از روابط می ترسیم؟

"عروس فراری". چرا از روابط می ترسیم؟

نام او مگی نجار است. او در یک شهر کوچک زندگی می کند و در یک فروشگاه لوازم خانگی کار می کند. او جذاب و کمی عجیب و غریب است. علی رغم اینکه طرفداران زیادی دارد اما هنوز ازدواج نکرده است. مگ در خارج از شهر خود به عنوان "عروس فراری" شناخته می شود - او درست از زیر راهرو می دود. این اتفاق برای او سه بار پیش آمده است. آیا بار چهارم خواهد بود؟ و چرا او این کار را می کند؟ این سوال اصلی عروس فراری است. بیایید آن را با System-Vector ps ببینیم

سه راه برای برون رفت از افسردگی وجود دارد. آیا سفر کمک خواهد کرد؟

سه راه برای برون رفت از افسردگی وجود دارد. آیا سفر کمک خواهد کرد؟

آنها می گویند سه راه برای از بین بردن افسردگی وجود دارد - Domodedovo ، Sheremetyevo ، Vnukovo

چگونه می توان زندگی جدیدی را بدون چنگال قدیمی شروع کرد

چگونه می توان زندگی جدیدی را بدون چنگال قدیمی شروع کرد

چقدر از اندوه کشیدن در طول جاده زندگی خسته شدیم! من می خواهم به گونه ای متفاوت: از یک سری مشکلات بیرون بیایم و لذت هر روز را احساس کنم. از کار خود لذت و درآمد مناسب بدست آورید. از همنشینی لذت ببرید و به عنوان یک زن و شوهر شادی ایجاد کنید. احساس اینکه بیهوده زندگی نمی کنید ، هر لحظه زندگی معنی دار است. فقط چگونه می توان زندگی جدیدی را شروع کرد که اشتباهات گذشته ، تجربیات بد یا حالات غیرقابل درک شما مانند سنگ پایین کشیده شود؟

بی اشتهایی از دست دادن وزن نمی تواند بمیرد

بی اشتهایی از دست دادن وزن نمی تواند بمیرد

مدلهای جذاب و باریک و جذاب از روی صفحه تلویزیون ، جلد مجلات ، حتی از بیلبوردها به ما نگاه می کنند: چشمانشان برق می زند ، لبخندشان پر از شادی است و از همه مهمتر ، اندامی باریک دارند. "من این را دوست دارم ،" - هر دختری خواب می بیند. بنابراین ، از کودکی به ما نشان داده می شود که بدن لاغر کلید خوشبختی و موفقیت است. در جامعه مدرن ، این باور گسترده وجود دارد که هیچ کس ازدواج نمی کند fatty یا زندگی آنها پر از خوشبختی نیست ، مانند این

درد ذهنی: چگونه می توان از درد و رنج شدید روحی خلاص شد

درد ذهنی: چگونه می توان از درد و رنج شدید روحی خلاص شد

جبران ناپذیر قبلاً اتفاق افتاده است. این بدبختی در فیلم ها اتفاق نیفتاده بلکه در زندگی واقعی رخ داده است. چگونه می توان با درد روحی کنار آمد؟

قدرت یک کلمه

قدرت یک کلمه

بخشی از خلاصه سخنرانی سطح دوم با موضوع "Word" این کلمه مستقیماً به روان نفوذ می کند - بلافاصله به ناخودآگاه می رسد. تحلیل گر شنوایی مستقیماً با خواسته های اضافی ، با ناخودآگاهی که در ما زندگی می کند ، ارتباط دارد. بنابراین ، تا همین اواخر ، اهمیت زیادی به این واژه داده می شد: تأثیر خاصی داشت و مقررات خاصی در استفاده از کلمات وجود داشت. در دوران رمانتیسم ، برای یک کلمه اشتباه ، بی خیال ، آنها به یک دوئل دعوت شدند. و به دلیل اخباری که به اشتباه آورده اند ، اعدام کردند

افسردگی و پرخاشگری: مدیریت بحران از خودتان

افسردگی و پرخاشگری: مدیریت بحران از خودتان

"خدا چطور همه منو به دست آوردند!" - برای چندمین بار فریاد می کشم ، با صدای بلند در را می کوبم و در روده اتاقم پنهان می شوم. من چقدر از این همه آدم که همیشه به چیزی از من احتیاج دارند و حتی نمی توانند به من آرامش بدهند تا تنها باشم ، در سکوت خشمگین هستم. نمی دانم این پرخاشگری است ، افسردگی است یا چیز دیگری … اما اخیراً به معنای واقعی کلمه نمی توانم جایی برای خودم پیدا کنم

تقویم الکلی شوهرم

تقویم الکلی شوهرم

هرکسی که می نوشد شاعر نیست. بسیاری از مردم فقط به این دلیل که شاعر نیستند مشروب می نوشند

چگونه خود و برای همیشه از شر افکار وسواسی خلاص شوید

چگونه خود و برای همیشه از شر افکار وسواسی خلاص شوید

چه افکاری را وسواس می شناسیم؟ عجیب ، غیر منطقی ، بی اساس. آنهایی که نمی خواهیم درباره آنها فکر کنیم. آنهایی که به آنها سفارش نداده ایم و نمی توانیم از شر آنها خلاص شویم. اینها تصاویر ترسناکی ناخواسته در حال ظهور و یک چرخ و فلک مهار نشدنی از افکار پراکنده و افکار وسواسی درباره مرگ و وسواس با یک مرد و یک گزارش وسواس به ظاهر بی خطر هستند. افکار وسواسی در زندگی دخالت می کنند ، اجازه کار نمی دهند ، روابط و سلامتی را خراب می کنند ، بالاخره وقت و انرژی می گیرند. اما هیچکدام قابل درک نیستند

کینه و سپاس از خرده های عشق مادر

کینه و سپاس از خرده های عشق مادر

فرزندان ابتدا والدین خود را دوست دارند ، سپس قضاوت می کنند ، سپس پشیمان می شوند

بلندتر جیغ بزنید و بعد قطعاً نمی شنوم

بلندتر جیغ بزنید و بعد قطعاً نمی شنوم

صدابردار در خودش غوطه ور است. کاملاً روی افکار و تأملاتش متمرکز شده است. گاهی اوقات حتی یک جریان خاص از افکار نیست ، بلکه به سادگی یک سکوت شدید در درون خودش است. با مشاهده آن ، مهندس صدا موجود را درک می کند. هر چیز دیگری ، به ویژه دنیای خارجی (در درک صدا کم و بیش توهم آمیز) ، توسط مهندس صدا به عنوان کمیتی درک می شود که می توان آن را نادیده گرفت. سیگنال های خارجی با برچسب "مهم نیست" ، "فوری نیست" ، "به نوعی توسط خودتان بیایید"

یک قدم: از الکلی گرفته تا هنرمند

یک قدم: از الکلی گرفته تا هنرمند

در یك تیم دوستانه زن ، یولكا به عنوان یك تروریست تلفنی لقب گرفت

زندگی مانند مخالفت است. برای عدالت بجنگید

زندگی مانند مخالفت است. برای عدالت بجنگید

او ظاهر راضی و هذیان به نظر می رسید. رهبر تیره و تار من. مستقیم خیره شدم و فکر کردم: "احمق احمق". تقابل بی عدالتی عمیق رو به پایان بود. چند روز بعد ، من با ترکیدن بلند با صدای بلند در را ترک کردم. فه تموم شد؟ اگر

مانند برگ حمام گیر کرده است

مانند برگ حمام گیر کرده است

عشقی که ما را به یک ازدواج سعادتمندانه و یک عروسی طلایی سوق خواهد داد ، بیشتر یک افسانه است تا یک حقیقت

پاریس را ببینید و بمیرید

پاریس را ببینید و بمیرید

"دیدن پاریس و مردن" عبارتی اسرارآمیز است که قبلاً هرگز دلیلی برای تفکر من نبوده است ، خصوصاً سیستمی

مال شما 100 دلار. چانه زنی مناسب است

مال شما 100 دلار. چانه زنی مناسب است

مال شما 100 دلار. چانه زنی مناسب است Skin-visual یک زن عمومی است و متعلق به همه است و در عین حال متعلق به هیچ کس نیست. آنها پرستار ، معلم (بیشتر کلاس های ابتدایی) ، بازیگر ، خواننده هستند. اما برخی روشنفکران تصفیه شده با چشمانی پر از عشق ، دیگران روسپی ، دیوانه ، بدون احساسات ، بدون احساسات هستند. همه چیز در مورد برن