روانشناسی عملی 2024, آوریل

"دوستم داری؟" - دختر دوباره از معشوق خود می پرسد. سه کلمه ساده که غالباً با انتظار چیزی بیش از یک جواب هجایی تلفظ می شوند. این سوال می تواند ناامیدی ، تردید ، ناامیدی در روابط و مشکلات آتی را پنهان کند

نام آنها برای همه شناخته شده است ، آنها هنرمندان ، دانشمندان ، مهندسان بزرگی بودند. این افراد غول تفکر هستند و چندین جنبه از دانش بشری را با هم ترکیب می کنند. آنها نقش مهمی در تاریخ داشتند ، سهم بزرگی در درک ما از جهان داشتند. آنها با تدبیر دیوانه وار و گسترده ترین افق ها متمایز شدند

این آخر هفته چه کاره ای؟ دراز کشیدن جلوی تلویزیون ، بی تفاوت صفحات اینترنت را در جستجوی چیز جالب مرتب می کنید؟ یا تمام روز را خواهید خوابید؟ دوستان خواستار استراحت با هم هستند ، اما شما هزاران دلیل برای این که به جایی نروید آورده اید

زندگی من فقط به نظرم می رسد

او چنان می خواست بزرگسال شود که خیلی زود پیر شد. بدون اینکه وقت بزرگ شدن داشته باشم

استخوان گونه ام را با دلخوری کاهش می دهد: به نظرم می رسد یک سال ، آنجا که هستم ، زندگی آنجا می گذرد ، و جایی که من نیستم ، می رود

گوه فقط هنگام برش هیزم توسط گوه ناک اوت می شود

شما آزرده شده اید

هجده ساله ام سال گذشته من از دبیرستان فارغ التحصیل شدم و وارد سال اول فیزیک و ریاضیات شدم. اما من نمی خواهم به دانشگاه بروم و اصلاً نمی خواهم از خانه خارج شوم. از خودم و ظاهر خودم متنفرم. چرا ما همه دختران زیبا را در این دوره داریم ، فقط من یک دمدمی مزاج هستم؟ همه دوست پسر دارند و هیچ کس در تمام زندگی من به من نگاه نکرده است

ضرب المثل های روسی در مورد تنبلی: "تنبلی از ما بزرگتر است" ، "آنچه در حیاط تنبل است روی میز است" ، "تنبلی به دهقانی غذا نمی دهد" ، "روی اجاق گاز بخواب و رول بخور" ، "طولانی بخواب - با او زندگی کن" بدهی "،" شما بیشتر می خوابید ، کمتر گناه می کنید "،" تنبلهای تنبل و خورشید در زمان مناسب طلوع نمی کند! "،" روی تختها دراز بکشید ، تکه ای را نمی بینید "

والریا گای ژرمنیکا فردی درخشان و با استعداد است. شگفت آور است که چگونه یک بردار دیداری آن بینایی بسیار ویژه را ترکیب می کند که به شما امکان می دهد افراد و دنیای اطراف خود را کاملاً احساس کنید ، و در عین حال ، تکان دهنده و سهم زیادی از ترس بصری است

بخور ، با کسی که صحبت می کنم! تا وقتی غذا نخورید ، میز را ترک نمی کنید! - بخور ، وگرنه می ریزمش! چه چیزی را بیهوده پخته ام؟! - همه چیز بخورید ، انتخاب نکنید! بی ادبی بی ادب! آشنا بنظر رسیدن؟ بسیاری از ما مجبور شده ایم که با وحشت تغذیه مجبور شویم. والدین و مربیان وظایف خود را انجام دادند ، در حد توان خود عمل کردند ، به بهترین عقیده خود در مورد خوب و بد ، هیچ شکایتی در مورد آنها وجود ندارد. نکته اصلی متفاوت است - تجربه تغذیه اجباری چه علامتی در روان کودک می گذارد و چگونه می توان از آن خلاص شد؟

اینترنت مدرن مملو از سالات مربوط به افسردگی ، استرس و بدخلقی است

انتخاب شما پذیرفته شده است. به دنیای دیگر خوش آمدید ، لیت ، شما یک ابدیت زمان در پیش دارید ، ضربدر بی نهایت امکانات. دیمیتری روس "بازی برای زندگی"

میکیتکا می گوید ، بده ، من پایم را روی تو می گذارم. و او ، احمق ، از این موضوع خوشحال است: او می گوید که نه تنها پا ، بلکه خودت روی من بنشین. Viy نیکولای واسیلیویچ گوگول مرد دزدکی مردی است که در همه چیز با زن خود موافق است ، ابتکار عمل نشان نمی دهد و به تنهایی هیچ تصمیمی نمی گیرد ، کاملاً به همسرش وابسته است ، تحت کنترل او است و همیشه از دستورات او پیروی می کند

روزانه بیش از 36 هزار زن روسی توسط همسران خود مورد ضرب و شتم قرار می گیرند. هر ساله 12 هزار نفر در نتیجه خشونت خانگی می میرند. 97٪ پرونده های مربوط به این مشکل به دادگاه مراجعه نمی کنند. این اعداد هر شخصی را به وحشت می اندازد و اگر در نظر بگیرید که بسیاری از داستان ها به سادگی علنی نمی شوند ، واقعاً ترسناک خواهد بود. ما نمی توانیم برای امنیت خود نه تنها در خارج از مرزهای خانه خود ، بلکه در پشت دیوارهای به ظاهر دنج و جامد "قلعه خانه" نیز آرام باشیم

یافتن شخصی در میان ما دشوار است که هرگز با مشکل ترس مانع زندگی او نشده باشد. شخصی از خجالت می ترسد ، دیگری از دیوانه شدن ، ابتلا به بیماری وحشتناک یا توقف تنفس در خواب می ترسد. افرادی هستند که مشکل ترس های متعدد دارند - آنها از همه چیز در جهان می ترسند: دیدن خون در هنگام دعوا ، مراجعه به دندانپزشک ، ارتفاع ، پرواز در هواپیما ، مرگ ناگهانی. چگونه می توان ترس را کنار گذاشت و به جای خفه شدن بی پایان از ترس و هراس ، زندگی را شروع کرد؟

او در همان لحظه که به نظر می رسید IT آن را گرفته است ، دوید ، دوید و نفس نفس زد و به دنبال چیزی ناشناخته ، مرموز و … ناگهان از طریق انگشتانش سر خورد. در تختخواب با نوعی بدن از خواب بیدار شد ، به نظر می رسد ، پس از همه ، یک مرد. چه تفاوتی می کند که چه جسمی در کنار او باشد؟ در ذهن او ، س questionsالات گنگ پاسخی پیدا نکردند و عزت در بین پاهای همسفر شب دیگری ، فراموش کردن

تقاضا باعث ایجاد عرضه می شود. بازار مدرن مملو از درمان های اضطراب و افسردگی ، استرس ، بی علاقگی و انواع روان رنجوری ها است. بنابراین ، سلامت روانشناختی ما به عنوان یک چیز کلی مورد پسند است. سوال اصلی باقی مانده است - چگونه می توان از بین هزاران پیشنهادی که به شما کمک می کنند ، روش های درمانی مناسب برای افسردگی را انتخاب کرد؟

جستجوی درونی بی پایان. عطش ابدی برای دانش. کسی "خرده نان" از معانی را در سراسر جهان پراکنده کرده است. و من مانند یک گدا سالها به دنبال آنها گشتم تا گرسنگی نامفهوم خود را برای دیگران برطرف کنم. شناخت یک شخص از خودش مسئله بقا در این دنیای عجیب اطراف بود. من همیشه احساس کرده ام که چیزی فوق العاده مهم در این سوال نهفته است: "من کیستم؟"

آه تنهایی ، شخصیتت چقدر باحال است! درخشان با قطب نمای آهنی ، چقدر دایره را با سردی ببندید ، و به اطمینان بی فایده B. Akhmadulin توجه نکنید

حتی اگر یک گروه کامل برنجی صبح مرا بیدار کند ، من بیدار نخواهم شد. من از این خسته شدم روز جدید هیچ چیز ارزشمندی برای من ندارد. Tyagomotina ، حماقت و بی معنایی - فقط این بیداری را برای من آماده می کند. همه می گویند: این افسردگی و خواب آلودگی است. می گویم: مرا تنها بگذار

مردم. خیلی از آنها آنها می آیند ، با کاکوفونی صداها خرد می شوند. آنها از من چه می خواهند؟ چرا اینقدر به هم نزدیک هستند؟ پچ پچ بی معنی ، نور سوسو ، بوهای تحریک کننده. همه چیز عذاب می دهد ، ساختار افکار را پاره می کند ، مغز را تکه تکه می کند. و جمع شدن ، تمرکز ، تمرکز توجه ، درک آنچه اتفاق می افتد غیرممکن است. درون رشد می کند و قویتر می شود: «مرا تنها بگذار! بگذار تنها باشم! " این فریاد درونی با قدرت نفرت می ترساند. "من باید آرام فکر کنم!"

شاید شما نخواهید که وقت زیادی را برای دویدن در اطراف پزشکان بگذرانید. یا اینکه سخت باشد خود را از مبل مورد علاقه خود جدا کنید. یک راه یا دیگری ، اما شما تصمیم گرفتید بفهمید که چگونه می توانید به تنهایی با افسردگی کنار بیایید ، چگونه می توانید خود را از شرایط بد خارج کنید

هیچ چیز دیگری مرا خوشحال نمی کند. اگرچه تا همین اواخر همه چیز خوب بود: در محل کار - پروژه های موفق ، در خانه - یک خانواده دوست داشتنی ، در روزهای جمعه - جلسات با دوستان. احساس خوشبختی وجود داشت. و اکنون … همه چیز به همان شکل باقی مانده است ، فقط این خوشبختی در جایی از بین رفته است. چرا همه چیز تغییر کرده است؟ چرا همه چیز اینقدر بد است ، اگرچه به نظر می رسد زندگی مثل ساعت کار می کند؟ در این مقاله ما تجزیه و تحلیل خواهیم کرد:

صبح بعد از بیدار شدن احساس نشاط نمی کنم. انگار که اصلا خوابش نبرد. ضعف ، خستگی وسواسی ، سفتی و خواب آلودگی تمام روز مرا آزار می دهد. در چنین حالتی ، هیچ خواسته ای ، ایده ای به سادگی بروز نمی کند ، هیچ الهام و اشتیاق وجود ندارد ، شما نمی خواهید کار کنید یا ارتباط برقرار کنید ، حتی قدرت حرکت را ندارید. من فقط می خواهم بخوابم. مدام احساس می کنم از زندگی خسته شده ام. طبیعی نیست من دیگه نمیتونم این کار را بکنم. می خواهم بفهمم چه مشکلی برایم پیش آمده است. چرا بالاخره نمی توانم به اندازه کافی بخوابم؟

روزهایی که تمبر روی گذرنامه مردم را تا آخرین نفس یکی از آنها حفظ می کرد ، گذشته است. امروزه نه جوانی و نه تجربه زندگی نمی توانند شما را از قطع رابطه نجات دهند. ساده تر است اگر هم برای او و هم برای عشق او خودش را خسته کرده باشد. مردم بی سر و صدا متفرق می شوند ، حتی گاهی اوقات روابط دوستانه را حفظ می کنند. و چطور ممکن است زنی که نمی تواند زندگی خود را بدون او تصور کند از زندگی مشترک خود جدا شود؟ آیا زندگی بعد از جدایی وجود دارد؟ زندگی در لحظه ای متوقف می شود که شخصی ، بدون او نمی توانید نفس بکشید

افکار با آن پر شده است. آنها به خواستگاری و جذب او عجله دارند - کسی بعد از یک روز کاری سخت ، و کسی به جای کار. در آغوش او هرکسی چیزی از خود می یابد: فراموشی از بیهودگی بی معنی و شرایط دشوار ، هیجان و اشتیاق زندگی فراموش شده ، احساسات زنده و حتی راهی برای کسب درآمد اضافی. همه اینها در مورد او است - بازی چند جانبه. چرا او اینقدر جذب شده است؟ چرا حتی در شرایطی که نزدیکان و دوستان در درمان اعتیاد به بازی های رایانه ای اصرار دارند ، شخص قادر به رد آن نیست؟ پاسخ توسط آموزش "C

این کار را بدون دلیل انجام نمی دهید. اگر این عبارت را در موتور جستجو تایپ کنید: چگونه با افسردگی کنار بیاییم ، به نقطه خاصی رسیده اید ، فراتر از آن زندگی عادی ، همانطور که فهمیدید ، پایان یافت. شما نیاز به پاسخ دارید

به راحتی می توان فهمید که چگونه تنهایی بر فرد تأثیر می گذارد

روان - رشته های روح ما تعاریف زیادی از مفهوم "روان" ارائه شده است. پزشکی ، فلسفه ، روانشناسی و حتی دین تعریف خاص خود را از روان ارائه می دهند ، و مکانیسم های دنیای درونی فرد را به روش خاص خود توضیح می دهند. رایج ترین تعریف A. N. Leontiev است:

نباید تصور کرد که قماربازی در روسیه فقط در قرن نوزدهم ظاهر شده و بازی ملی روسیه همیشه همانطور که مورخان داخلی گفته اند ، یکنوع بازی شبیه لوتو بوده است. نسل جوان مادربزرگ بازی می کردند ، اما بزرگسالان در نمایشگاه ها و میخانه ها از آنها بی احترامی نمی کردند و شرط بندی های جدی را برای لذت بردن از تماشاگران انجام می دادند

کتاب جادوگر شهر زمرد را به خاطر دارید؟ شخصیت های افسانه ای می خواستند خودشان را تغییر دهند. و آنها موفق شدند - به یکدیگر برای رسیدن به هدفشان کمک کردند: مترسک عاقل شد ، لئو نترس شد ، قلع وودمن عشق خود را پیدا کرد. با خواندن این داستان ، در برهه ای احساس خوشحالی حدس زدن را احساس کردیم - و مترسک در واقع باهوش است! بنابراین ، وقتی قهرمانان با یک جادوگر جعلی روبرو شدند ، ناامید نشدیم. در آن زمان ، ما فهمیدیم که دوستان ما از قبل هر آنچه را که لازم داشتیم دارند. آنها را

بگذارید دیوارهای خانه شکننده باشد ، بگذارید جاده به تاریکی هدایت شود ، - هیچ خیانت غم انگیزتری در دنیا وجود ندارد ، از خیانت به خودتان

"روز دوم به طرز عجیبی در معده ام دردناک است … اگر بمیرم چه؟" حتی فکر هم نیست ، زیرا شما سعی می کنید به چیزهای بد فکر نکنید. و با این حال ، در جایی از زیر قشر ، ترس وحشت از مرگ که توسط آگاهی وادار شده است تلاش می کند تا با ناامیدی خود شکسته شود و فلج شود. اضطراب با پنجه پنجه ای قلب را فشرده می کند: "من باید به دکتر بروم ، در غیر این صورت شب و روز دوباره به آن فکر می کنم."

جلسه ای که چهار بار به تعویق افتاده بود ، سرانجام برگزار شد. تا آنجا که من یک معطل سختگیر هستم ، به تعویق انداختن جلسه دو فریلنسر که تقریباً در خانه های همسایه زندگی می کنند یک مورد خاص است. و اینطور شد. اوضاع هنگام ایستادن چگونه پیش می رود؟ س onال مربوط به زندگی خصوصاً نامناسب به نظر می رسید - و بنابراین همه چیز قابل مشاهده است. یک ژاکت بی رنگ ، شانه های آویزان و چشمان کسل کننده بیشتر مناسب فضای داخلی بیمارستان است تا یک آپارتمان مجلل در یک ساختمان جدید

"هر فرد خوابیده در دنیای خودش می چرخد." هراکلیتوس افسسی چرا نمی توانم به اندازه کافی بخوابم؟! من 16 ساعت در روز می خوابم ، اما هنوز کافی نیست. در طول روز انگار در خواب قدم می زنم: نمی توانم تمرکز کنم ، بد فکر می کنم. طوری سر بزنید که انگار در مه است. تمام روز آرزو دارم که تا عصر زندگی کنم ، سرم را روی بالش بگذارم ، سرم را با پتو بپوشانم ، و کسی لمس نکند

مدت هاست که روانشناسان به ما گفته اند که شخصی با اصل لذت زندگی می کند. آنچه را که پسندیده است انجام می دهد و سعی می کند از آنچه ناخوشایند است جلوگیری کند. استراحت خوب است ، در آفتاب دراز بکش. کار خیلی خوب نیست. اما من واقعاً می خواهم غذا بخورم ، بنابراین شما باید از خواب بلند شوید و غذا بگیرید

جستجوی ما چندین هزار سال طول می کشد. از شامان های با تنبور و جمع کننده های قدیمی قارچ های خاص ، به هیپنوتیزم و مدیتیشن رسیده ایم. و تقاضا برای تغییر وضعیت هوشیاری در بین بشریت فقط در حال افزایش است. دلیل ش چیه؟ این افراد واقعاً به دنبال چه هستند و چرا همه آرزو ندارند كه وضعیت روحی خود را تغییر دهند؟ اگر در جستجوی حالت های هوشیاری تغییر یافته ، به این مقاله برخورد کردید ، شرط می بندم که تعدادی سوال دیگر داشته باشید:

در اعماق خواب ، من مخفیانه آرزو می كنم كه اخراج شوم. فکر دوباره رفتن به محل کار هر روز صبح ناپسند است. اما با تلاشی دردناک ، برای چندینمین بار بر نکاتی غلبه می کنم و دوباره با آخرین قدرت خودم را به آنجا می کشم. چه کاری باید انجام داد و چگونه می توان با افسردگی کار کرد؟